Uyku yokken nasıl uyunur?

[WhiteWolf59]

Uykum yok ama uyumam gerek nasıl yapıcam?

 

[deadrow]

Uyku hapı ve youtubedan açacağın bir video ile. Ben uykum yokken atıyorum hapı, açıyorum youtubeu. Yatağa uzandıktan 5 dakika sonra uyuyorum zaten

 

[WhiteWolf59]

Uyku hapı ve youtubedan açacağın bir video ile. Ben uykum yokken atıyorum hapı, açıyorum youtubeu. Yatağa uzandıktan 5 dakika sonra uyuyorum zaten

Teşekkürler fakat hap olmadan başka yöntem yokmu midem hap kaldırmıyor

 

[farukbaran35]

Ben kulaklığı takıp arkaya Twitch'den yayın açıyorum.

 

[Pentasy]

muzik dinleyerek kesinlikle

 

[Limoxs]

12/24 saatlik bi yağmur sesi açıyosun ve uyuyabiliceğin en verimli uykuyu alıyosun herhangi bir televizyon ya da telefon ışığına maruz kalmadan uyu ama kesinlikle dediğimi çok iyi anlayacaksın

 

[Cakicii]

Telefonundan şarkı aç yastığının altına koy hiç hareket etmemeye çalış bi yerden sonra yatıyorsun zaten

 

[lestrol]

Kitap oku gözlerini yor hocam

 

[ayejizin]

içinden sürekli uyku uyku uyku uyku diyeceksin kankam.Tamamen uyumaya odaklan ve bir şey aç izle.Genelde çghb veya o tarzlar şeyler izliyorum.Tamamen uykuya odaklan ve gerisi gelecek.

 

[WhiteWolf59]

içinden sürekli uyku uyku uyku uyku diyeceksin kankam.Tamamen uyumaya odaklan ve bir şey aç izle.Genelde çghb veya o tarzlar şeyler izliyorum.Tamamen uykuya odaklan ve gerisi gelecek.

Aklıma selena geldi 3 defa uyku yazınca :d

 

[zepop]

süt iç

 

[destan23]

Beynini uyumaya şartlandır gözlerini yor

 

[Eesahmet]

Ihlamur çayı iç çok uyku getirtiyor.

 

[gurumi69]

Uykum yok ama uyumam gerek nasıl yapıcam?

Bir kitap veya sıkıcı konular okumaya başlayın.

 

[eren48500]

uykun olmasa da yat gözlerini kapat zaten farkında olmadan uykuya dalacaksın

 

[TR_LorD_TR]

ben korku oyunu videoları izlerken uyuyorum çok garip bir şekilde uykumu getiriyorlar

 

[MirQeT]

1-kitap okumayı seviyorsan kitap okuyarak çünkü kitap okudun mu bir zaman sonra göz yorulacak ve uyuyacaksın
2-müzik dinleyerek,klasik yatarken şarkı dinlemek işte uyuyosun ister istemez bir vakit

 

[SivassLee]

Eğer internet sıkıntın yoksa biraz video izleyebilirsin uyku vaziyetinde. Aksi halde uykun yoksa vücudunun gereksinimi yok demek ki bir sorun çıkmaz çok gecem uykusuz geçti

 

[yrmklk]

belki size saçma gelir ama bu asmr videolarına ki sesler var ya fena uykumu getiriyor benim dene istersen

 

[Slorex]

Uykum yok ama uyumam gerek nasıl yapıcam?

bu söylediklerim ne kadar ise yarar bilmem ama ben genelde elime telefono alıp ıyun oynuorum bir bakmısım uyuya kalmısım istersen dene