Sigara içmeyi nasıl azaltabilirim?

[Vulpe]

Elektronik sigara kullanabilirsin. Likitlerin nikotin seviyesini gittikçe azalt, en son nikotinsiz likitler kullan, sonra da tamamen bırak.

 

[aklimdasınyine01]

yavaş yavaş azaltıcaksın bi anda bıraktım bitti olmuyor olmaz da. başka uğraşlar bul biraz da.

 

[Oyuncu12312]

Her içeceğinde ağızına su alman, sigarayı ıslatacak ve tadını berbat hale getirecek

 

[Baran Mmr]

Canın sigara çektiyse git sakız çiğne en azından onun yerıne geçebilir belki

 

[Ozaaannn]

Sigara içilen ortamlarda durma boş durmamaya çalış ve bırakmak için kendine bahaneler ara

 

[koko3535]

aklına her sigara geldiğinde bir şeyler atıştırarak hatta ucuz yollu olarak çubuk kraker tavsiye ederim kendim öyle yaptım

 

[ananxanan18]

azaltamazsın be bro ama para bitince geçer

 

[SonlSultan]

Kral sigarayı azaltmak yada bırakmak demek gene olarak kilo almak demek onun yerine koyabileceğin çerezlerle meşguk etmen lazım kendini

 

[VeliCunkas]

nikotinli sakız ve ya nikotin bandı al eğer kendine güvenin varsa zaten kafada bitirirsin destek almadan.

 

[melior4]

Herhangi bir taktik arayarak kendini kandırma. Spora başla ve nefes önemli olduğu için çok bitik olduğunun farkına varacaksın belki o zaman kafana dank eder ve bırakma kararı alırsın anlık. Her şey kafa bitiyor unutma

 

[skysarrentter]

ne kadar erken ölürsen o kadar çabuk kurtulursun türün içmeye başla hızlandırır

 

[kayrahaktan]

kesinlikle kendine yeni bir uğraş bulmanı öneririm her ne olursa çünkü her boşluk hissi yaşadığında yeniden sigara içme isteği gelecek, gerçekten bırakmak istiyorsan hoşlandığın ve 1 ay içerisinde bıkmayacağın bir uğraş bul, işini çok kolaylaştıracaktır.

 

[Emianua]

ne kadar erken ölürsen o kadar çabuk kurtulursun türün içmeye başla hızlandırır

vur dedik öldürdün aga

 

[Xireal]

aklını baska seylere ver çerez tüket

 

[Cuersy]

İçmemeyi kendine bir hedef olarak belirlersen başarabilirsin, inanıyorum!

 

[emircanunlts]

Elektronik sigaralar bilimsel olarak sigarayı bırakmaya yardım ediyor. Deneyebilirsiniz.

 

[Dlpe2a]

Sigara bırakma sakızları var arkadaşım günde 1 paket sigara içiyordu o sakıza başladı günde 3 4 dal içiyor sakız biraz acı ama sigara içme isteğini azaltıyor tavsiye ederim

 

[Blo0d4ever]

kesinlikle bir saglık kuruluşundan yardım almalısın.Stresden uzak dur diyen arkadaşlar adam seviniyo sıgara yakıyo üzülüyo sıgara yakıyor

 

[karakockadir]

ben elektronik sigara ile azalttım ama sonra onun bağımlısı oldum sigara içmiyorum onu içiyorum çok saçma ama azaltmak diye birşey yok ben bu b* ku içmeyeceğim diyip kestirip atmak gerek

 

[yungberen]

ben juul kullanarak baya azaalttım tavsiye ederim