Deprem olduğundan beri uyuyamıyorum ?

[SametT.]

ben de korkudan uyuyamıyorum hocam en korktugum sey deprem hepimize buyuk gecmis olsun tekrardan

 

[zgr361]

Geçmiş olsun usta fazla kafana takmaman lazım sonuçta elinden gelebilecek bir şey yok

 

[oktay14]

öncelikle türk milletinin başı sağ olsun deprem haberlerini çok yakın takip edioyrum ve 1 haftadır bende uyuyamıyorum boluda yaşıyorum burda fay hattı merkeze çok yakın olası depremde batı karadeniz komple yok olur diye allah sonumuzu hayır etsin

 

[ali35]

toplumsal sorun oldu ekranlarda 24 saat canlı verdikleri için tek tavsiyem biraz uzak dur haberlerden.

 

[Ciddenmiknka]

aynı durum banada etki etti hatayda bi arkadaşım deprem oluyor diye çıkmıştı çıkış o çıkış

 

[Lvorexn]

Dostum senin elinden birşey gelmez zaten depremin olacağı varsa da olur bu biraz şans işinede kaçıyor o yüzden kendini rahatlat bir süre haberlere bakma şarkı dinle dışarı çık arkadaşlarınla eğlenmene bak deprem olayından kendini olabildiğinde uzak tut aklına getirme inede uyuyamıyorsan bir uyku ilacı al bence de.

 

[Qweqeq]

Kardeşim bu insanlık duygusudur her kese nasip olmaz

 

[pil3131]

Arkadasımın kız arkadası suan enkaz altında görmüsünzüdür mutlaka tiktok ta emine adı kendisi ölü gibi suan elimizden bisey gelmiyor uyuyamıyoz allah yardım etsin

 

[phonixx089]

hocam uyku ilaçları kulanabilirsin ama fazlasıda zarar

 

[babapropromu]

Selam foruma mesajı gönderdiğim saat, Sabah'ın 7 si deprem bölgesinde değilim.
Ancak Depremin olduğu günden beri her gün hava aydınlık olana kadar uyuyamıyorum. Depremin olduğu gün henüz uyamamıştım.
Her yerden haber geliyor. Ve üzüntü, stres, çaresizlik.

İlk gün hiç uyumadım. Sonraki günler uyumayı deneyip, bir kaç ilaç içmeyi denedim. Psikolojimin kötü etkilendiğinin farkında olduğum için bir süre sora kendimi televizyon ve telefondan uzak tutarak dizi, film bakmaya çalıştım. Ama olmuyor. Yatağa yattıktan sonra kısa bir süre sonra tekrar uyanıyorum. Elime telefonu alıp ne oldu yeni gelişme var mı diye bakmaktan kendimi alıkoyamıyorum. Burası belki bunu sormak için garip bir yer ama benimle aynı duyguları yaşayan var mı dertleşmek isterseniz dostlarım yanıt verebilirsiniz.

maalesef bu durum bendede var sürekli bulunduğum bölgede olucak diye korkuyorum

 

[emirhanakaya]

Selam foruma mesajı gönderdiğim saat, Sabah'ın 7 si deprem bölgesinde değilim.
Ancak Depremin olduğu günden beri her gün hava aydınlık olana kadar uyuyamıyorum. Depremin olduğu gün henüz uyamamıştım.
Her yerden haber geliyor. Ve üzüntü, stres, çaresizlik.

İlk gün hiç uyumadım. Sonraki günler uyumayı deneyip, bir kaç ilaç içmeyi denedim. Psikolojimin kötü etkilendiğinin farkında olduğum için bir süre sora kendimi televizyon ve telefondan uzak tutarak dizi, film bakmaya çalıştım. Ama olmuyor. Yatağa yattıktan sonra kısa bir süre sonra tekrar uyanıyorum. Elime telefonu alıp ne oldu yeni gelişme var mı diye bakmaktan kendimi alıkoyamıyorum. Burası belki bunu sormak için garip bir yer ama benimle aynı duyguları yaşayan var mı dertleşmek isterseniz dostlarım yanıt verebilirsiniz.

dostum ne kadar empati kurarsan o kadar çok oluyo bu korku bende deprem oldu 3,4 gün sabahladım öyle yatıyodum şu 1,2 günde yavaş yavaş düzeliyor ne kadar çok düşünürsen o kadar çok etkisi oluyor ülkecek zor süreçlerden geçiyoruz eğer vaden yetdiyse her türlü ölürsün zaten böyle bak bide ölümden korkmamak emredilmiştir bize.

Post automatically merged: 13 Şub 2023

psikolokluk işler bunlar en doğrusu da o olur zaten

kankam herşey çok kafaya takmakta aslında eğer kontrolü kendi eline alırsan düzeliyor bende bir ara uykumdan uyanamıyordum çok kötü bişeydi kafama taktıkça çoğalıyodu allaha şükür geçti

 

[Expectsavage]

Tiktok üzerinde kasları gevşetmek ve rahat uyumak alakalı bir video görmüştüm kaslarını gevşetmeyi deneyebilirsin.

 

[farukbaran35]

Sadece ben değilmişim 4'den önce uyuyamıyorum.

 

[Terminator457444]

bu insanlar ölürken ben burda nasıl rahat uyurum gibi şeyler düşündüysen olabilir

 

[BestOF]

bu sızın ruh halinizin ne kadar ince ve zayıf oldugunu gosterır ve kesınlıkle bır uzmandan yardım almalısınız bu durum gecici olucaktır ancak bunu kendınıze cork dert edıyorsanız bır problem ıle karsı karsıyasınız demektır oncelıkle beyın egzersizi onerırım ve yoga yapımayı deneyın zıhnınızı bosaltmakla baslayın ve mutlaka bır uzmana danısın

 

[diskoo16]

Yorum yapan tüm dostlarıma teşekkür ederim. Uyku düzenim şuan olarak tamamen boka sarmış durumda düzeltmeye çalışıyorum ama bugün yine sabah olmadan uyuyamadım ve öğlen 2-3 gibi uyandım. Böyle devam ederse destek almayı deneyeceğim.

 

[BugraCLTK]

Depremde hayatta kalma piskolojisi bu

 

[danasdanas3434]

Artık herkesin depremle psikolojisi bozuldu bende yastığımın altında powerbank bulunduruyorum ne olur olmaz diye

 

[bayır domuzu]

Geçmiş olsun hocam

 

[fehmiakdin12]

yapacak bir şey yok rahat ol tamamen psikolojik