COVID-19 Günlerinde Evde Spor Yapma

• 5 Nis 2020

• #1

Mütemadiyen

M

Seçkin Üye

Katılım

19 Mar 2017

Mesajlar

438

Çözümler

2

Tepki puanı

110

Ödüller

9

9 HİZMET YILI

Selamlar Arkadaslar, COVID-19 Sebebi ile artık dışarı çıkamadığım için sporumu yapamıyorum evde ne tür şeyler yapabilirim?
(Yaşıma göre biraz daha şişman bir kişiliğe sahibim zevk için yapmıyorum onuda belirteyim)​

 

• 5 Nis 2020

• #2

kasko30

K

You Already Live in Quarantine

Seçkin Üye

Katılım

14 Şub 2020

Mesajlar

307

Çözümler

1

Tepki puanı

37

Ödüller

4

6 HİZMET YILI

Şaka yapmıyorum!
Yere tereyağı koyun ve bir koşu bandındaymışsınız gibi yürümeye başlayın.

 

• 5 Nis 2020

• #3

lordofgod

L

Uzman Üye

Katılım

26 Eyl 2018

Mesajlar

295

Tepki puanı

21

Ödüller

4

Yaş

31

7 HİZMET YILI

I do yoga and situp for indoor sports

 

• 5 Nis 2020

• Konuyu başlatan
• #4

Mütemadiyen

M

Seçkin Üye

Katılım

19 Mar 2017

Mesajlar

438

Çözümler

2

Tepki puanı

110

Ödüller

9

9 HİZMET YILI

kasko30' Alıntı:

Şaka yapmıyorum!
Yere tereyağı koyun ve bir koşu bandındaymışsınız gibi yürümeye başlayın.

Genişletmek için tıklayın ...

If I hit my lost head on the ground?

 

• 5 Nis 2020

• #5

umitsarioglu

U

Seçkin Üye

Katılım

24 Tem 2019

Mesajlar

342

Çözümler

1

Tepki puanı

30

Ödüller

5

Yaş

28

6 HİZMET YILI

ip atlama olasılığın varsa hiç düşünme bile 2 senedir sporla uğraşıyorum aralıksız 1 sene boyunca aklımda olan herşeyi araştırdım. eğer bir apartmandaysan kaç katlıysa yorulana kadar merdiven çıkıp in belirli bir tempo ile. eğer müsatkil bir evse ip atlama imkanın varsa ip atla
istediğinin yağ yakmak & kilo vermek olacağının düşündüğüm için bunları söylüyorum farklı bir amacın varsa öneride bulunabilirim

 

• 5 Nis 2020

• #6

kasko30

K

You Already Live in Quarantine

Seçkin Üye

Katılım

14 Şub 2020

Mesajlar

307

Çözümler

1

Tepki puanı

37

Ödüller

4

6 HİZMET YILI

Mütemadiyen' Alıntı:

If I hit my lost head on the ground?

Genişletmek için tıklayın ...

Wear a helmet then

 

• 5 Nis 2020

• #7

Nebuchadnezzar

Seçkin Üye

Katılım

28 Nis 2017

Mesajlar

440

Çözümler

4

Tepki puanı

38

Ödüller

8

9 HİZMET YILI

mekik, şınav ve yürüyüş(hafif tempoda. komşularla papaz olmamak için )

 

• 5 Nis 2020

• #8

Zebul

Z

Seçkin Üye

Katılım

2 Mar 2020

Mesajlar

498

Çözümler

1

Tepki puanı

109

6 HİZMET YILI

Sanırım orta ya da yavaş tempolu zıplama hareketleri iyidir sizin için.

 

• 5 Nis 2020

• #9

djburakfetyes

D

Süper Üye

Katılım

30 Ocak 2019

Mesajlar

679

Çözümler

6

Tepki puanı

92

Ödüller

3

Yaş

36

Sosyal

7 HİZMET YILI

kasko30' Alıntı:

Şaka yapmıyorum!
Yere tereyağı koyun ve bir koşu bandındaymışsınız gibi yürümeye başlayın.

Genişletmek için tıklayın ...

Bunu rahmetli anneanneme yaptirdik disari cikamiyordu mikrop kapmasin diye doktor onermisti yillar sonra ilk defa duyuyorum sagolasin dostum bu konu ciddi arkadaslar. Var yani boyle bir uygulama

 

• 5 Nis 2020

• #10

disstila

D

Seçkin Üye

Katılım

11 Ocak 2017

Mesajlar

301

Çözümler

6

Tepki puanı

15

Ödüller

8

9 HİZMET YILI

davut güloğlu her sabah dinlerim

 

• 5 Nis 2020

• #11

cesurax

C

Üye

Katılım

16 Kas 2019

Mesajlar

49

Tepki puanı

0

Ödüller

5

Yaş

27

6 HİZMET YILI

sabah akşam pc takılmaca sosyal hayat kalmadı hocam

 

• 5 Nis 2020

• #12

Mahir56

⭐⭐⭐⭐⭐

Ultra Üye

Katılım

7 Haz 2017

Mesajlar

1,853

Çözümler

39

Tepki puanı

258

Ödüller

8

9 HİZMET YILI

Çok iyi uygulamalar var playstore veya Applestore da oradan bakabilirsin.

 

• 5 Nis 2020

• #13

makrowin

M

Alışkanlıkların En Güzeliydin

Seçkin Üye

Katılım

3 Şub 2019

Mesajlar

379

Tepki puanı

39

Ödüller

5

7 HİZMET YILI

Mekik egzersiz yapın iyi geliyor yoksa kilo alıyo insan gerçek den xD

 

• 5 Nis 2020

• #14

dedestrong38

D

Seçkin Üye

Katılım

31 Ocak 2020

Mesajlar

304

Tepki puanı

14

Ödüller

4

6 HİZMET YILI

Kardeşim play storda spor uygulamaları var ben onlardan indirdim gayet memnunum sende bence ondan indir

 

• 5 Nis 2020

• #15

benfurkanefe

Bizde Boş adam Değiliz Yanii :D

Uzman Üye

Katılım

3 Nis 2020

Mesajlar

235

Çözümler

1

Tepki puanı

21

Ödüller

7

6 HİZMET YILI

bence sabah 5 6 gibi kalkıp maskeni takıp güzel bir koşu yapmalısın kesinlikle vücut yağları saat 5 6 gibi kana karışmaya başladığı için koşmanın tam zamanı diyebiliriz iyi sporlar

 

• 7 Nis 2020

• #16

Benixta

B

Bakın Beyler O Öyle Değil

Seçkin Üye

Katılım

29 Şub 2020

Mesajlar

311

Çözümler

1

Tepki puanı

12

Yaş

27

6 HİZMET YILI

Omuz- kürek kemiği genişletme haraketleri yapıyorum bende . Geniş omuzlar iyidir youtube da var uzman tv felan gösteriyor dostum

 

• 7 Nis 2020

• #17

lookslash

L

Seçkin Üye

Katılım

19 Şub 2017

Mesajlar

396

Tepki puanı

33

Ödüller

6

9 HİZMET YILI

squad olabilri xd

 

• 8 Nis 2020

• #18

MyMomSaidImSpecial

M

Seçkin Üye

Katılım

17 Şub 2019

Mesajlar

410

Tepki puanı

13

Ödüller

4

Yaş

28

7 HİZMET YILI

If I hit my lost head on the ground?

 

• 8 Nis 2020

• #19

SKENZYYY

S

Seçkin Üye

Katılım

8 Nis 2020

Mesajlar

313

Tepki puanı

16

Yaş

31

6 HİZMET YILI

Hocam benim uzmanlık alanım. Bu konuyla ilgili şuna çalışmalarımı sürdürüyorum arkadaşlar da yazmış zaten ip atlayabilirsiniz şınav mekik uygun bir asılma tahtası barfiks Demir’i vs var ise barfix kısa açma germe hareketlerinin ardında yapmanızı tavsiye ederim. Yerinde hareketler diz çekme tek çift. Videolar bulabilirsiniz

 

• 8 Nis 2020

• #20

Doosnm

D

Onaylı Üye

Katılım

5 Ocak 2020

Mesajlar

101

Tepki puanı

1

Yaş

31

6 HİZMET YILI

dumbbells