Gölge boksunda kolun acıması normal mi?

• 31 Ocak 2024

• #1

Forumcu Yasuo

Seçkin Üye

Katılım

22 May 2023

Mesajlar

560

Tepki puanı

31

Ödüller

2

Yaş

106

3 HİZMET YILI

gölge boksunda boşluğa yumruk atarken kolun acıması normalmi?

 

• 31 Ocak 2024

• #2

19892003a

sinnerman

Onaylı Üye

Katılım

4 Nis 2018

Mesajlar

147

Tepki puanı

11

Ödüller

8

Yaş

25

8 HİZMET YILI

ne zamandır boksla ugrasıyosun kollarında kıreclenme falan olabılır

 

• 31 Ocak 2024

• #3

Suplean

S

Onaylı Üye

Katılım

30 Ocak 2024

Mesajlar

54

Tepki puanı

5

2 HİZMET YILI

Değil hocam araştır bence

 

• 31 Ocak 2024

• #4

bariswhite

B

Üye

Katılım

13 Ocak 2024

Mesajlar

8

Tepki puanı

0

Yaş

18

2 HİZMET YILI

normal değil dostum

 

• 31 Ocak 2024

• #5

merbenim32

M

Uzman Üye

Katılım

28 Ara 2023

Mesajlar

151

Tepki puanı

8

2 HİZMET YILI

normal degıl bence aga

 

• 31 Ocak 2024

• #6

ertuxdd

xlyasf

Onaylı Üye

Katılım

5 Mar 2023

Mesajlar

143

Tepki puanı

6

Ödüller

2

Sosyal

3 HİZMET YILI

bende yaparken arka kolumda ve kanat bölgesinde acı hissediyordum normal hocam kasları anlık olarak kullanıyorsunuz kaslar gelişirken kaslarda parçalanma oluyor acıma yapabilir. eğer anormal acımaysa bir doktora başvur

 

• 31 Ocak 2024

• #7

lolol123125443654678

L

Üye

Katılım

29 Haz 2019

Mesajlar

20

Tepki puanı

3

Ödüller

5

Yaş

37

6 HİZMET YILI

yumruk savuruş stilin yanlıştır.

 

• 31 Ocak 2024

• #8

dawntqm

D

Onaylı Üye

Katılım

23 Tem 2023

Mesajlar

51

Tepki puanı

0

Ödüller

1

Yaş

26

2 HİZMET YILI

knk vururken rahat bırakıyosan kolunu vicudunuda ileri ittiriyozan acır sert kolunu sıkarak vur rahat yaparsın

 

• 31 Ocak 2024

• #9

31yusuf31

3

Üye

Katılım

30 Ocak 2024

Mesajlar

47

Tepki puanı

4

Ödüller

1

Yaş

25

2 HİZMET YILI

Normal değil ama eğer ağırlıkla yaptıysan biraz yıpratmış olabilirsin

 

• 31 Ocak 2024

• #10

sertcarlos

S

Onaylı Üye

Katılım

30 Ocak 2024

Mesajlar

51

Tepki puanı

4

Yaş

30

2 HİZMET YILI

Değil kolunu doktora götür

 

• 31 Ocak 2024

• #11

oramagoma

Uzman Üye

Katılım

5 May 2019

Mesajlar

153

Tepki puanı

10

Ödüller

7

7 HİZMET YILI

Kolunun ağrıması hiç bir türlü normal değil bence. Gölge boksunda ne yapıyorken ağrıyor. Bi uzmana danış derim.

 

• 31 Ocak 2024

• #12

egemen231

Uzman Üye

Katılım

8 Haz 2019

Mesajlar

159

Çözümler

3

Tepki puanı

23

Ödüller

6

7 HİZMET YILI

Gücü omuzdan değil,tüm vücuttan alman gerekiyor. Ya omuzuna fazla yükleniyorsun yada kolunu dengesiz savuruyorsun.

 

• 31 Ocak 2024

• #13

ali35610

A

Onaylı Üye

Katılım

11 Ağu 2021

Mesajlar

119

Tepki puanı

3

Ödüller

4

Yaş

32

4 HİZMET YILI

bence normal degıl hocam bı arstırmnı tavsıye ederım

 

• 31 Ocak 2024

• #14

Aras Kavak

A

Onaylı Üye

Katılım

25 Ocak 2024

Mesajlar

57

Tepki puanı

5

Ödüller

1

Yaş

26

2 HİZMET YILI

kolun agrımıs olabılır uzun sure yaptıysan fakat cok normal degıl

 

• 31 Ocak 2024

• #15

ugurcosar

U

Onaylı Üye

Katılım

11 Haz 2020

Mesajlar

49

Tepki puanı

4

Ödüller

3

Yaş

23

5 HİZMET YILI

Ne olur ne olmaz bir ortopedi doktoruna görün derim

 

• 31 Ocak 2024

• #16

puni41

P

Üye

Katılım

28 Haz 2020

Mesajlar

12

Tepki puanı

2

Ödüller

3

Yaş

26

5 HİZMET YILI

kesinlikle normal değil yeni başladıysan ayrı tabi

 

• 1 Şub 2024

• #17

JERİY PUBG MOBİLE

Seçkin Üye

Katılım

18 Tem 2022

Mesajlar

302

Tepki puanı

8

Ödüller

2

Yaş

25

3 HİZMET YILI

normal değil kollarında kireçlenme olabilir

 

• 1 Şub 2024

• #18

mertbaba1211

M

Onaylı Üye

Katılım

11 Haz 2023

Mesajlar

72

Tepki puanı

0

Ödüller

1

Yaş

25

2 HİZMET YILI

kanka golge boksu yapıyosun sonuşta sen sert yumruk atarsan boğluğa tabikide ağrır

 

• 1 Şub 2024

• #19

outlooktr

Uzman Üye

Katılım

14 Ara 2023

Mesajlar

202

Tepki puanı

17

Ödüller

2

Yaş

26

2 HİZMET YILI

Isınmadan başlama, Kollarını savurmadan hafif tempoyla basla dahasinda hizlan o zaman acimaz

 

• 1 Şub 2024

• #20

EmoHunter0

E

Onaylı Üye

Katılım

31 Ocak 2024

Mesajlar

58

Tepki puanı

1

Yaş

23

2 HİZMET YILI

bedne çok yaşıyordum gölge boksunda kolumun acıma durumunu ama gölge boksu yaparken bir hedefe vurmayacağını bildiğin için tüm gücün le değilde elini savuracak şekilde ve eklem (dirsek) kısmını fazla zormayacak şekilde yapmalısın