Protein tozu mu Kreatin mi?
- Konuyu başlatan SaYKo78
- Başlangıç tarihi
- Durum
Feel Smoke My Honey
Onaylı Üye
Ne için kullanacağına bağlı,
Kreatin vücutta su toplar ve hacimlenmesini sağlar daha büyük ve hacimli görünürsün ama yeteri kadar ağırlık altına girmezsen boş olur;
Protein tozundaysa kaslarını parçaladıktan sonra daha hızlı toparlanmasını ve sıklaşmasını sağlarsın böylelikle ertesi gün yorgunluk vs daha az olur ve kaslar daha fazla onarıldığından daha çok parçalayabilirsin tekrardan.
Sana tavsiyem bundan alman;
içinde BCA'da bulunuyor böylelikle setleri çok daha rahat çıkarabiliyorsun ve alacaksan weider vs gibi bilindik markalar al, sakın HARDLINE vs gibi dandik salak markalar alma vücudunu bozarsın ve iç organlarında yağlanma vs gibi zararlar başlatır çok dikkat et.
2 kuruş az vericem diye vücudundan olma.
Kreatin vücutta su toplar ve hacimlenmesini sağlar daha büyük ve hacimli görünürsün ama yeteri kadar ağırlık altına girmezsen boş olur;
Protein tozundaysa kaslarını parçaladıktan sonra daha hızlı toparlanmasını ve sıklaşmasını sağlarsın böylelikle ertesi gün yorgunluk vs daha az olur ve kaslar daha fazla onarıldığından daha çok parçalayabilirsin tekrardan.
Sana tavsiyem bundan alman;
Bağlantıları görmek için lütfen
Giriş Yap
içinde BCA'da bulunuyor böylelikle setleri çok daha rahat çıkarabiliyorsun ve alacaksan weider vs gibi bilindik markalar al, sakın HARDLINE vs gibi dandik salak markalar alma vücudunu bozarsın ve iç organlarında yağlanma vs gibi zararlar başlatır çok dikkat et.
2 kuruş az vericem diye vücudundan olma.
Süper Üye
Yorumunuz gayet doğru 5 yıldır spor yapıyorum Supplementler ikiye ayrılır Weider ve diğerleri
Feel Smoke My Honey
Onaylı Üye
Şu anda HARDLINE çoğu spor hocasıyla el altından anlaşıyor bir şekilde ve yeni birisi fitness hocasına sorduğunda direkt HARDLINE öneriyorlar oysa ki en dandik ve zarar veren supplementlerin başında gelir.
Hand Of The God
Ultra Üye
Hocam duzgun kullandıktan sonra ıkısı de aynı. Abartmadan olcusunde kullanırsan toz da skıntı cıkarmaz kreatın de. Her şeyın fazlası zarar onemlı olan bılınclı kullanmak.
Moderatörün son düzenlenenleri:
Onaylı Üye
Kardeşim sağlığın için hiç birini kullanma bence
Onaylı Üye
2sinide ölçekli bi şekilde düzgün kullanırsan farketmez
Onaylı Üye
Merhaba, ikisini de denedim ve keratin hızlı sonuç olarak daha iyi tamam ve ayrıca ürünün kalitesi de hiçbir şey denemeyin
Üye
benim durumumda kreatin olmadan antrenman yapamam, bence bu çok önemli ve sonuçlar iyi
Onaylı Üye
Hocam şimdi amaca yönelik supplement alman daha mantıklı ben yerinde olsam paramı bunlara harcamazdım tavuğumu pilavımı alırdım geçerdim ama en çok kreatin yoksunluğu yaşarsın kreatini doğla yolla vucuda almak zorduk ayriyeten güç artışı asğlar proteini tavuktan alırsın zaten al kreatini geç tabi benim önerim önceliği omega 3,zma cratin diye yapman hergün balık yemiyorsan o omega 3 ü almalısın. Eğer vucudunda çinki veyahut magnezyum eksiği varsa testo hormonunu etkiler oyüzden zma öneririm perotein tozunu arjininden sonra al desem yeridir
Süper Üye
Dostum ikisini de önermem sağlık açısından. Ama illa kullanacam diyorsan protein kullan. Bende kullanıyorum
Onaylı Üye
ikisinide kullanmalısın. Protein tozu spor sonrası kaslarında oluşan hasar sebebiyle kaslarda protein sentezi yapılması için bir yakıt sağlar. kreatin ise kasların içindeki enerji olarak bakabilirsin performansında artış sağlanır bu sayede daha fazla vucüt geliştirebilirsin.
- Yasaklandı
- #19
Tired of cheating
Süper Üye
Creatine monohydrate + Whey or Mass-Tech Extreme
- Durum
