Sigara nasıl bırakılır?

• 19 Ağu 2023

• #101

hoqqabaz11

H

Uzman Üye

Katılım

13 Ağu 2016

Mesajlar

159

Tepki puanı

6

Ödüller

7

9 HİZMET YILI

sigara bırakılmaz uzun süredir kullanıyorum bırakmayı düşünmüyorum

 

• 20 Ağu 2023

• #102

canoo121

C

Uzman Üye

Katılım

25 Ocak 2016

Mesajlar

153

Tepki puanı

4

Ödüller

9

10 HİZMET YILI

kankam bıraktıysan bir hafta kadar sabret 21 gün kuralı'nı oku araştır,ha bir de spora gitmeni öneririm sigaradan sonra yemeğe abanabilirsin kilo alma

 

• 20 Ağu 2023

• #103

Nihatx11

N

Uzman Üye

Katılım

26 Ara 2021

Mesajlar

150

Tepki puanı

3

Ödüller

4

Yaş

26

4 HİZMET YILI

171 i ara

 

• 20 Ağu 2023

• #104

heycocuk

Onaylı Üye

Katılım

20 Ağu 2023

Mesajlar

51

Tepki puanı

1

Ödüller

1

2 HİZMET YILI

bütçene günlük 50 lira sen bilirsin devam

 

• 21 Ağu 2023

• #105

kevinberzerk2k

K

Onaylı Üye

Katılım

21 Ağu 2023

Mesajlar

52

Tepki puanı

5

Ödüller

1

Yaş

24

2 HİZMET YILI

Hay muchas maneras de dejar de fumar. También hay recursos para ayudarlo. Su familia, amigos y colegas pueden actuar como apoyo. Pero para tener éxito, tienes que querer realmente dejar de fumar. Lo siguiente puede ayudarlo a comenzar

 

• 21 Ağu 2023

• Yasaklandı
• #106

bilirer99

Düşün ve harekete geç🌪️

Banlı Üye

Katılım

28 May 2023

Mesajlar

391

Çözümler

1

Tepki puanı

64

Ödüller

1

Sosyal

3 HİZMET YILI

Tamamiyle kafadandan bitirmen gerekiyor olayını ben sigara içiyorum bana bir faydası var mı? diye bir düşün.

 

• 21 Ağu 2023

• #107

Enderrizim

Onaylı Üye

Katılım

12 Şub 2023

Mesajlar

53

Tepki puanı

5

Ödüller

2

3 HİZMET YILI

sigarayı bırakmak için elektornik sigara kulana bilirsin bi süreden sonra elektronik sigara baymaya başladıgnda otomatikman onuda bırakıyorsun ama likiti nikotinsiz olması lazım

 

• 21 Ağu 2023

• #108

wencesmami

W

Seçkin Üye

Katılım

16 Ağu 2023

Mesajlar

316

Tepki puanı

16

Ödüller

1

Sosyal

2 HİZMET YILI

kanka uygulamalar var bağımlılık bıraktırma için yada telefon numarası var ona başvurabilirsin

 

• 21 Ağu 2023

• #109

bakiylmz13

B

Uzman Üye

Katılım

4 Kas 2020

Mesajlar

158

Tepki puanı

7

Ödüller

3

Yaş

26

5 HİZMET YILI

Kendini başka bir şekilde ödüllendirme yöntemi bulabilirsin, sigaraya şartlamaman gerek kendini. Gün içerisinde başka işlerinin olması da sigarayı unutturur, kitap-makale okumak ilgini çekiyorsa çok güzel yazılar var

 

• 21 Ağu 2023

• #110

troyhunt987

T

Onaylı Üye

Katılım

16 Ağu 2023

Mesajlar

51

Tepki puanı

1

Yaş

28

2 HİZMET YILI

fazer tratamento pesado

 

• 21 Ağu 2023

• #111

Emirhan19053452

E

Uzman Üye

Katılım

26 Kas 2017

Mesajlar

177

Tepki puanı

5

Ödüller

8

8 HİZMET YILI

berkayucer' Alıntı:

denemiştim bi ara evet doğru biliyosun adı nikotinli sakız ama bence direkt kesmek suan daha mantıklı sakız aklına gelince tekrar sigarayı hatırlıyosun yinede teşşekür ederim tavsiyen için



mantıklı bi yorum uygulayacağım teşşekürler

Genişletmek için tıklayın ...

hocam nikotinli sakıza bir şans daha ver bence şahsen bende tamamıyla işe yaramasada 2-3 günde bir dal içiyorum sadece

 

• 21 Ağu 2023

• #112

yusufcanbl

Y

☪ NE MUTLU TÜRKÜM DİYENE ☪

Seçkin Üye

Katılım

21 Şub 2021

Mesajlar

416

Çözümler

3

Tepki puanı

40

Ödüller

3

5 HİZMET YILI

reis sagdan soldan duydugun okudugun degil senin kendi iradene sahop cikman lazim birskiyorum de at bir dahafa agzina surme yoksa tavsiye okumaya cok daha devam edersin

 

• 21 Ağu 2023

• #113

fllspprt

F

Uzman Üye

Katılım

11 Ağu 2023

Mesajlar

157

Tepki puanı

7

Yaş

25

2 HİZMET YILI

nikotin sakizi ile birakan bi arkadasim olmustu birazda irade meselesi bence ben denedim olmadi

 

• 25 Ağu 2023

• #114

fantastik

F

Onaylı Üye

Katılım

20 Şub 2016

Mesajlar

51

Tepki puanı

0

Ödüller

8

10 HİZMET YILI

Nikotin bağımlılığın varsa bunun için sakız vb. ürünler oluyor nikotinli onları deneyebilirsin. Eğer sadece sıkıntıdan elim boş durmasın diye içiyorsan iradeli olacaksın ve bir anda bıraktım diyip hiç içmeyeceksin.

 

• 26 Ağu 2023

• #115

FakeLuckyS

F

Onaylı Üye

Katılım

16 Ağu 2023

Mesajlar

58

Tepki puanı

-2

Yaş

21

2 HİZMET YILI

Kendinize bir hedef belirleyin, örneğin yeni bir telefon için paraya ihtiyacınız var ve paraya ihtiyacınız olduğu ve sigaraya çok para harcadığınız sonucuna varın ve kendinize hedefinizi ve para ihtiyacınızı hatırlatın ve bu şekilde sigara içmeyle ilgili düşüncelerle mücadele etmeye çalışın.

 

• 3 Eyl 2023

• #116

lizzaks

L

Onaylı Üye

Katılım

2 Eyl 2023

Mesajlar

60

Tepki puanı

1

Yaş

22

2 HİZMET YILI

Psikolojik yardım ve zihninizi meşgul edecek bir hobi arıyorum

 

• 3 Eyl 2023

• #117

casman16

C

Onaylı Üye

Katılım

7 Nis 2016

Mesajlar

96

Tepki puanı

3

Ödüller

10

10 HİZMET YILI

Kesinlikle tamamiyle kafada bitiyor. En zorluk yaşadığın anında iradeni sağlam tutup içmeyi reddedersen bir sonraki zorluk daha kolay olacaktır.

 

• 8 Eyl 2023

• #118

poyraz0610

P

Onaylı Üye

Katılım

7 Eyl 2023

Mesajlar

74

Çözümler

1

Tepki puanı

4

Ödüller

2

Yaş

25

2 HİZMET YILI

sigara almayarak başlayabilirsin

 

• 15 Eyl 2023

• #119

fuzundangulus

F

Onaylı Üye

Katılım

13 Eyl 2023

Mesajlar

51

Tepki puanı

0

Yaş

23

2 HİZMET YILI

kafa yapını değiştir, sigara içmemeye başla ama gün sayma. ben artık sigara içen bir insan değilim mentalitesini oturt, yardım almadan bırakabilirsin

 

• 16 Eyl 2023

• #120

senaryo_sene

Onaylı Üye

Katılım

21 Tem 2019

Mesajlar

62

Tepki puanı

5

Ödüller

6

Yaş

26

6 HİZMET YILI

benim bir arkadaş vardı sıgarayı bırakıp elektronik sıgara içmeye başladı ardından elektironiği de bıraktı kurtuldu ama hala tek tük içiyo