Sinirlenince nasıl sakinleşirsiniz?
- Konuyu başlatan Losess
- Başlangıç tarihi
- Durum
Hahaha Aynen Hocam.
✡ Yusao
Seçkin Üye
Son ses müzik dinle veya şey yap koltuğa uzan "Ohhhh" yap bitti kanka 
Seçkin Üye
oyun oyna ,müzik dinle ,kitap okumak
Onaylı Üye
sessiz kalıyorum
valla hemen kendimi sokağa atarım bir iki saatte eve gelmem çünkü sorumluluklarımız var hepimizin herşeyden önce kimimiz evli kimimiz bekar kimimiz yetim kimimiz garip bu şekilde devam eder sabır dileriz ALLAH'dan ama sinirle öfkeyle sakın hareket etmeyelim geri dönüşü olmayan yola sokmayalım kendimizi örneğin ben evliyim ve 2 çocuk babasıyım rabbim sizlerede nasip eder inşallah o zaman bu sorunun cevabını düşünmessiniz bile cevap bellidir.
Öncelikle herkesin öfke eşiği farklıdır. Bu durum, genetik veya fizyolojik olabilir. Hâl böyle olunca ortak bir çözüm önermek kendi adıma biraz zor. Ama şunu tavsiye edebilirim, öfke sırasında bunun farkındaysanız derin nefesler alıp konuşmanın hangi yönünün sizi öfkelendirdiğini düşünün ve herhangi bir şey söylemeden önce kendinize biraz zaman tanıyın. Çevrenize bakın, içinizden 10'a kadar sayın, hâlâ geçmiyorsa yürüyüş yapın,müzik dinleyin. Eğer sürekli aynı kişiler sizi sinirlendiriyorsa çevrenizi değiştirmeye çalışın. Benim tavsiyelerim bunlar.
Onaylı Üye
kime ve neye sinirlendiğine bağlı eğer birine sinirlendiysem onla çok fazla konuşmamaya çalışırım
- Yasaklandı
- #196
Banlı Üye
yüzünü yıka karşındak insan ailendense onu kırma dostum hiç bir şeye aile kadar değerli değildir
Uzman Üye
küfür ediceksin hayatı takmayacaksın takarsan bunalırsın biraz salaman lazım kafanı
Hand Of The God
Ultra Üye
eger sınrını bı seylere vurarak cozmen gerekıyorsa evınde bı box torbası bulundur . bende kalvye maus kırmaktan usanmıstım torba cozum oldu
Onaylı Üye
ilkokulda öğretirlerdi içinden 10 kadar say
- Durum
Benzer Konular
