Seçkin Üye
Benden tavsiye kardeşim su hareketi yap bunuda yap şu şöyle diyenlere kanma ilk günden hamlıyor insan spora küsüyor
teşekkür ederim fitify diye bi uygulamahangi uygulamayı kullanıyorsun , hayırlı olsun bu arada
aga beÜniversitedeyken bende yazılmıştım spor salonuna fakat virüsten dolayı bırakmak zorunda kaldık şimdi evde kendi kendime şınav ve mekik çekiyorum
kankam ikisi deZayıflamak için mi yoksa kas için mi başladın kanka ona göre yorumlayayım
Kardeşim mekik şınav belirli sayılar ve setler ile artırarak devam etmen göbeğinde ki fazlalıklarını sıkılaştırmana yardımcı olur karın egzersizlerini artırmanı öneririmBaşlıktada okuduğunuz gibi 1 haftadır telefondaki evde spor uygulamasından spor yapıyorum 90 kiloyum omuzlarım falan geniş kemiklerim de iri sadece göbeğim var hatta bayağı da var ekmeği kestim ve spor yapıyorum konuyla ilgili bilgisi olan arkadaşlar beni biraz aydınlatabilir mi ne kadar zamanda gider bu göbek ne kadar tempolu çalışmam lazım ve fitness yapan arkadaşların ne kadar zamanda kasları belirgin hale gelmeye başlıyor beyler aydınlatın beni
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?