Eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz.. Tarayıcınızı güncellemeli veya alternatif bir tarayıcı kullanmalısınız.
verebileceğim tek bilgi ben tekwando yapmadım ama sporcuydum 3 yıl güreştim bu tip sporlarda ısınma çok önemli mutlaka her zaman spor yapmadan önce ısınma hareketlerini güzel yap derim sağlıklı günler dilerim dostum
en güzeli gözlerini kapattığında gece yatarken bir şey düşünmemeye çalış sadece huzurluymuş gibi hissetmeye çalış ve sadece bekle öyle uyuya kalırsın bende öyle oluyor dostum