Eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz.. Tarayıcınızı güncellemeli veya alternatif bir tarayıcı kullanmalısınız.
Öncelikle spor şart spor yap günde 3 öğün 1 arttır 4 öğün falan yap o senin elinde olan birşey ama kesinlikle spor yap spor yapmazsan metobalizman yavaşlar ve kilo alman zorlaşır yemek yemen zorlaşır ama çok yersende fazla kilo nedeniyle birsürü şikayette yanında geilr dikkat ederek beslenirsen...