Eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz.. Tarayıcınızı güncellemeli veya alternatif bir tarayıcı kullanmalısınız.
Kanka aynı mantık. Bölgesel çalıştığın zaman üstüne ek olarak iki triceps hareketi atarsın. Benim önerim Bi tanesi overhead bi triceps hareketi olsun scullcrusher gibi. Çünkü onlar daha fazla aktif ediyor. Onun dışında da kol gününde çalıştığında yeterli olur zaten. Tek tavsiyem kaldırabileceğin...
Sadece biceps değil genel olarak kas büyümesi için sadece antrenman yapmak yeterli değil. Beslenme ve dinlenme konusunda da dikkatli olursan doğal süreçte en kısa sürede büyümeye başlarsın zaten. Fakat bi yerden sonra 5 kilo yetmeye bilir progressive overload yapman gerekecek. Progressive...
Oyuna girer girmez yapılacak şey belli. /susturall yazarak kimseyle muhabbete girmiyorsun. Ss atarak çok rahat anlaşılıyor zaten anlamıyorsa da dövsün dursun muteli adamı görmüyorsun sonuçta. Kafa rahat
forumda bir kaç farklı yöntem var. onları deneyip kaldıranlar olmuş. onun dışında ücretli spooferlar var. o da %100 kaldırmıyor diye biliyorum verdiğin paraya yazık yani.
Q3 olan ayarı kapattığında hortumu otomatik atmayı bırakıyor. Oyunun başlarında kendim kullanıyorum orta ve son oyuna doğru açıyorum kimse anlamıyor. Öyle yapmanı tavsiye ederim
Süper üye olman lazım. O da yükselebilir diyorlar. Şimdilik 600 yorum ve 60 günlük üyelik. Konulara konuyla alakalı mesajlar atarak ya da ilgili foruma faydalı olabilecek konular açmalısın. Yorum sayısını anlamsız yere arttırmaya çalışırsan banlanma riski mevcut...