Skinny fat vücüt için program önerisi?

[ilevitr9]

Var mı arkadaşlar? Salona gitme imkanına sahibim.

 

[Dombili314]

Salondaki öğretmenlerin size yardımcı olacağına eminim bu konuda. Önden konuştunuz mu? Beslenme ve antrenman programı aylık ücrete dahil miymiş? Ona göre naçizane bilgi alış-verişinde bulunabiliriz

 

[maduradam]

Açıkçası boyum uzun olmadığı için skinny fit vucutla atom karınca gibi olmak istemiyorum .d Ama bölgesel antremanlar için ansiklopedi görevi gören faydalandığım bir

Bağlantıları görmek için lütfen Giriş Yap

var.

edit: 177

 

[cyberwolf0101]

Aslında para vermek yerine internetten de yardım alabilirsiniz. Online vücut geliştirme eğitimi veren birçok sayfa var. Yinede siz bilirsiniz. Sağlıklı beslenin , yağlı gıdaları azaltın. Bunu yaparken kendinize güveniniz de önemlidir. İradenize hâkim olun. Sebze tüketin

 

[Dombili314]

Salondaki öğretmenlerin size yardımcı olacağına eminim bu konuda. Önden konuştunuz mu? Beslenme ve antrenman programı aylık ücrete dahil miymiş? Ona göre naçizane bilgi alış-verişinde bulunabiliriz

Bu işler ciddi, sağlık var işin ucunda. 4 ayda 23 kilo vermiş birisi olarak söylüyorum, keşke profesyonel destek alsaydım spordayken. Gereğinden hızlı kilo verdiğimden dolayı sarkmalarım oldu, zaman zaman sakatlanmalar yaşadım. Antrenmanda dağılımı yanlış yaptığım için kalça ve bacaklarımdan pek yağ yakamadım. Orantısız bir vücudum oldu. 2 sene içinde zaten eski halime döndüm sınav senesi vb. Şimdi yeniden başladım, bu sefer "hocalardan" destek alarak vereceğim. Şimdi, bunu neden anlattım? Kilo vermek yine kolay, 4-5 ayda elde ediliyor ciddi bir başarı. Ama skinny fat bir vücudu toparlamak çok zor olmasa da altın oranı yakalamak bir profesyonelle mümkün. Kimse ince bacaklıyken kalın üst vücut istemez, ya da tam tersini ne bilim. Omuz küçükken kolların anlamı kalmaz mesela. Sırt zayıfken geniş omuz da hoş durmaz. Bunların hepsi, tekrar ediyorum, bir profesyonelle yapılmalı. Hele ki beslenme düzeni kesinlikle bir bilene danışılmalı. Forumlarda "bence" kelimesi kullanılan spam yorumlara itibar edilmemeli.

 

[kaira13]

profosyonel birisine ya da koçuna danışmadan birşey yapma derim çok ciddi olaylar olabilir çünkü

 

[maduradam]

kaıtlıyorum profesyonel destek şart

 

[ilevitr9]

Cevaplarınız için sağ olun konu kilitlenebilir.