Uyuyamıyorum

[Axestan]

Hocam uykuya dalmak istiyorum, olmuyor. Öneri yazarsanız konu altına sevinirim.

 

[qwqxqwqx]

Dostum Sıcak bitki çayı öneririm sana örnek olarak Melisa Pasiflora Papatya Lavanta Rezene

 

[Axestan]

Dostum Sıcak bitki çayı öneririm sana örnek olarak Melisa Pasiflora Papatya Lavanta Rezene

hocam gecenin köründe nerden bulayım onu evimde her zaman Pasiflora Papatya Lavanta Rezene bulundurmuyorum

 

[InbredGuy]

gözlerini kapatıp suda süzülüyormuş gibi veya gökyüzünden aşağıya düşüyormuş gibi hayal et bende işe yarıyor

 

[qwqxqwqx]

Bunu yazmak yasakmı bilmiyorum ama alkol varsa oda güzel uyku yapar aklıma baska bir sey gelmiyor su anda

 

[Axestan]

gözlerini kapatıp suda süzülüyormuş gibi veya gökyüzünden aşağıya düşüyormuş gibi hayal et bende işe yarıyor

cevap yazamazsam uykuya dalmışım demektir denemeye gidiyorum şimdi
edit: denedim olmadı

 

[lolomylie09]

ılık su ile duş al ardından yatağına git ve süper güçler ve doğa üstü güçlerle dolu fantastik bir isekai anime dünaysında olduğunu hayal et uyuyup kalacaksın 10dakikaya

tam tersi uykun gitsin istersen dik dur kafanı havaya kaldır gözlerini tavana sabitle ve hiç kıpırdamadan ve gözlerini tavandan ayırmadan dik şekilde 30 saniye - 1 dakika boyunca öyle dur uykun kaçacaktır

 

[Axestan]

ılık su ile duş al ardından yatağına git ve süper güçler ve doğa üstü güçlerle dolu fantastik bir isekai anime dünaysında olduğunu hayal et uyuyup kalacaksın 10dakikaya

tam tersi uykun gitsin istersen dik dur kafanı havaya kaldır gözlerini tavana sabitle ve hiç kıpırdamadan ve gözlerini tavandan ayırmadan dik şekilde 30 saniye - 1 dakika boyunca öyle dur uykun kaçacaktır

hocam bunu denerim de isekai ne bilmiyorum ona bakarım

 

[Deniz Tuncer]

bence dizi aç böyle ağır ilerleyen kapat ışıklarıda direkt dalıyorsun uykuya

 

[Axestan]

bence dizi aç böyle ağır ilerleyen kapat ışıklarıda direkt dalıyorsun uykuya

hocam önerin açıp izleyeyim hemen

 

[Deniz Tuncer]

hocam önerin açıp izleyeyim hemen

umbrella academy hosuma gidiyo benim ama öyle ağır değilde sarıyoda hep yatarken izliyorum

Post automatically merged: 3 Tem 2022

hocam önerin açıp izleyeyim hemen

yabancı dizi seviyorsan cok öneririm

 

[Axestan]

umbrella academy hosuma gidiyo benim ama öyle ağır değilde sarıyoda hep yatarken izliyorum

Post automatically merged: 3 Tem 2022

yabancı dizi seviyorsan cok öneririm

denerim hocam

 

[plt021021]

yavaş bi müzik açıp yatağa yat sonra hayaller kur uyursun

 

[Jasoelys]

Hocam uykuya dalmak istiyorum olmuyor yardım lütfen öneri vs yazarsanız konu altına sevinirim

Sanırım rahatça uyumanın yolu gün içerisinde biraz yorulman yatağa yattığın an direk uyursun. onun haricinde Kitap okuyarak gözlerini ve zihnini yorabilirsin

 

[Axestan]

Sanırım rahatça uyumanın yolu gün içerisinde biraz yorulman yatağa yattığın an direk uyursun. onun haricinde Kitap okuyarak gözlerini ve zihnini yorabilirsin

hocam inanın bana bugün çok yoruldum, kitap da okudum bi 30 sayfa olmadı bugün uyuyamayacağım galiba ama artık birinin sorunu vs varsa gelip bakar dener burayı

 

[stormanql]

Gün içinde spor yaparak kendini yorabilirsen akşamda ılık duş alırsan uyursun

 

[Axestan]

Gün içinde spor yaparak kendini yorabilirsen akşamda ılık duş alırsan uyursun

hocam üstte bunlar zaten önerildi ve 2'sini de yaptım zaten uyuyabilmek için az direk hemen cevap yazacağınıza cevaplara baksanız çok iyi olur

 

[Jasoelys]

hocam inanın bana bugün çok yoruldum, kitap da okudum bi 30 sayfa olmadı bugün uyuyamayacağım galiba ama artık birinin sorunu vs varsa gelip bakar dener burayı

Bence bunu gözardı etmeden doktora görün ne olur ne olmaz.

 

[Axestan]

Bence bunu gözardı etmeden doktora görün ne olur ne olmaz.

bilemedim hocam son sıralar uyku pek uyuyamıyorum giderim belki

 

[Jasoelys]

bilemedim hocam son sıralar uyku pek uyuyamıyorum giderim belki

Stres ve yorgunluk, fiziksel veya psikiyatrik hastalıklar, sigara ve alkol kullanımı, aşırı kahve tüketimi veya gece yatış saatlerine yakın kahve tüketimi, değişken çalışma saatleri, kullanılan bazı ilaçlar, beslenmeye ilişkin sorunlar.. Bunlar ciddi sorunlar sağlığın için dikkate al hocam sen olmazsan kim savaşacak spamcılarla