Kilo Nasıl Alınır ?

[Râynnerino]

9 Sınıfta Boyum 1.55 Gibiydi , 10 Sınıf [ Şuan ] İse 1.65 Gibi Birşey Çok Uzadım Anlamsız Şekilde
9 Sınıfta Kilom 49 Gibi Birşeydi , 10 Sınıf [ Şuan ] İse 53.5 Gibi Birşey Kilo Almadım Sayılır
Boyum İdeal Gibi'de Çok Cılız Görünüyorum Kilo Almak İçin Neler Yemeliyim Yaklaşık Bir 5 Kilo Aldıktan Sonra Fitness'a Başlamayı Düşünüyorum !
Sizlere Sordugum Ne Yersem Kilo Alırım ?
Not : ET Yemiyorum ! [ Köfte & Tavuk Hariç ]

 

[lokardiyon10]

kahve çok kilo aldırıyo kahve iç derim

 

[Evold]

Kahvaltıda bol yağlı tost akşam yemeğinde makarna ye net alırsın

 

[Conqueror]

bide nası kilo verilir diyebilirmiyiz

 

[CengizBozkurt]

Senin için en iyi Pirinç,bulgur gibi ürünleri tavsiye ederim.

 

[SpeciaL.exe]

Fitnessa git orda sana program yazıyorlar ne Yemen gerektiğini de söylerler

 

[boşlukasda]

Genelde hareketsiz kalman gerek dostum sürekli yat

 

[GodlyHanaS]

Pilavı ekmekle yiyorum 71 kiloyum gerisini sen düşün

 

[Conqueror]

Genelde hareketsiz kalman gerek dostum sürekli yat

suratıma tukurdugum ben gibi

Pilavı ekmekle yiyorum 71 kiloyum gerisini sen düşün

kardo sakin ol naptın utanmasan lahmacun arası pızza arası hamburger arası köfte ekmek yapcan

 

[NiyuS]

bide nası kilo verilir diyebilirmiyiz

Aynen o ısıme yarar

 

[ufkum38]

biz vermeye çalışıoz bea

 

[tatar ramço]

allah ne verdiyse ye

 

[GodlyHanaS]

kardo sakin ol naptın utanmasan lahmacun arası pızza arası hamburger arası köfte ekmek yapcan

Ben hep açın

 

[Conqueror]

Ben hep açın

bende açımda kilo sıkıntı kızlar

@NiyuS aynen kanka cok işime yarar

 

[TheCyresh]

hep abur cubur yardır

 

[GodlyHanaS]

bende açımda kilo sıkıntı kızlar

Koca g.tlü olup napıcan bdnsnebbduxdnx

 

[Conqueror]

Koca g.tlü olup napıcan bdnsnebbduxdnx

wehjyukgjfhdgsafghj kardo motorda alcam ozaman oturarak gezecem ozaman obezlik goruldu

 

[NightAnger]

pilav makarna yersen sadece alırsın benim boyum 1.67 10 a gidiyorum kilom 46 fitness yapmadan önce 1.60 falandım kilom 39 du şimdi sen gidiyosun pazartesi yazılıyosun fitness'a alıyosun 2300 gr optimum whey protein gerisi gelir.

 

[#MorpHeus]

Şunu ye bunu ye demeyle olmaz bu metabolizmanla alakalı bir durum bu. Doktora gidip vitamin , mineral takviyesi alabilirsin. Yok diyorsan da fitness a gidip ek olarak da karbonhidrat takviyesi alabilirsin.

 

[Conqueror]

@NightAnger kardo nası 1.67 sin 5 e gıden bebeler senden uzun wtf