Arkadaşlar göbek yağı nasıl erir?

• 26 Ara 2021

• Yasaklandı
• #1

Thelordelk80

Hacklendiniz El Sallayin

Banlı Üye

Katılım

30 Haz 2020

Mesajlar

1,118

Çözümler

4

Tepki puanı

69

Ödüller

6

5 HİZMET YILI

Arkadaşlar göbek yağından nasıl kurtulabilirim. Yardımcı olur musunuz.

Ekmeği ,Şekeri,şekerli yiyecekleri kestim kardio da yapıyorum haftanın 4 günü 30 dk koşu 300 kalori yakıyorum ama hala erime yok

 

• 26 Ara 2021

• #2

averson2

A

Seçkin Üye

Katılım

30 Haz 2018

Mesajlar

413

Çözümler

2

Tepki puanı

30

Ödüller

6

Yaş

29

7 HİZMET YILI

bolbol bitki çayı iç ve kalorili besinler tüketme jkardeşim

 

• 26 Ara 2021

• #3

syhgolge145

S

Griffin Premium

Katılım

13 Mar 2021

Mesajlar

701

Çözümler

3

Tepki puanı

79

Ödüller

5

5 HİZMET YILI

yağ içeren besinler tüketme spora başla ileride daha fazla gelişmek isteyeceksin ve daha fazla spor yapıcaksın bu şekilde devam et eğer zor geliyor diyosan bi diyetisyene başvur bu şekilde zamanla göbek yağın erir

 

• 26 Ara 2021

• #4

boranakks0

Ultra Üye

Katılım

10 Nis 2020

Mesajlar

1,584

Çözümler

7

Tepki puanı

127

Ödüller

8

6 HİZMET YILI

sıkı bir diyete başla ve hergün sıkı bir antrenman yap en az 1.30 saat

 

• 26 Ara 2021

• #5

burak_58_58

Süper Üye

Katılım

29 Eki 2017

Mesajlar

709

Tepki puanı

48

Ödüller

8

Yaş

33

8 HİZMET YILI

özellikle gobekten gitmez. sen kalori açıgı olusturacaksın nereden verecegine vucudun karar verecek. belki ilk gobekten baslar erimeye belki son.

 

• 26 Ara 2021

• #6

mabel18tr

M

Onaylı Üye

Katılım

8 May 2019

Mesajlar

65

Tepki puanı

2

Ödüller

4

7 HİZMET YILI

en zor eriyen göbek yağıdır kankam , öyle bir 2 günde fazla birşey bekleme , youtube üzerinde göbek kaslarını ve yan kısmı çalıştıran bazı hareketler var onları yapmanı tavsiye ederimm , ve hergün mekik , ve mekik tarzı sporları yapman gerek

 

• 27 Ara 2021

• #7

yigit123tg8

Y

Onaylı Üye

Katılım

19 Kas 2021

Mesajlar

104

Tepki puanı

4

Ödüller

4

Yaş

24

4 HİZMET YILI

bitki çayı iyi gider knnk

 

• 27 Ara 2021

• #8

porsuq2525

Bal porsuğu

Seçkin Üye

Katılım

26 Şub 2020

Mesajlar

387

Tepki puanı

32

Ödüller

5

Yaş

29

6 HİZMET YILI

1- Kardiyo yap hızlı stabil bir şekilde değil koşarken aniden hızlan son sürat ve yavaşla vb.
2- Şekeri yağı falan kestim demişsin cok iyi ama vucudunun stabilize olmasını sağlama haftada 1 gün aşırı yüklen gıda takviyesi olarak
3-Karın alt bölgesi için yağların en zor yakılan yeri, en temel haraketlerden birisi komando dansı yap, biz öyle deriz

 

• 27 Ara 2021

• #9

seaster111

S

Onaylı Üye

Katılım

6 May 2020

Mesajlar

74

Tepki puanı

2

Ödüller

4

Yaş

27

6 HİZMET YILI

Bende zayıflamak cok ıstıyorum onemlı olan aksam 6dan sonra yememek bence

 

• 27 Ara 2021

• #10

hderhfsr

Seçkin Üye

Katılım

17 May 2020

Mesajlar

359

Tepki puanı

20

Ödüller

5

Yaş

35

6 HİZMET YILI

chrome da kaynaklar olabilir ama sen genede doktora görünebilirsin ya da kimde o sorun varsa o görünsün

 

• 27 Ara 2021

• #11

yrmklk

Süper Üye

Katılım

21 Nis 2020

Mesajlar

745

Çözümler

7

Tepki puanı

45

Ödüller

8

6 HİZMET YILI

kanka aldığın kaloriden daha azını alıp spor yapcan

 

• 27 Ara 2021

• #12

roypatrick

Tired of cheating

Süper Üye

Katılım

16 Haz 2018

Mesajlar

1,338

Çözümler

4

Tepki puanı

147

Ödüller

10

Yaş

33

7 HİZMET YILI

do daily exercies and eat healthy food not junk food and also don't ever drink Soda or Beer

 

• 28 Ara 2021

• #13

legendsgoogle

Zut

Seçkin Üye

Katılım

10 Nis 2016

Mesajlar

573

Çözümler

1

Tepki puanı

58

Ödüller

10

10 HİZMET YILI

Ekmeği bayağı kes şekeri azalt kızartmalardan uzak dur bol bol koşu yap mekik çekebilirsin gider hızlıca spor ve diyetle.

 

• 29 Ara 2021

• #14

dragonhunt12

Süper Üye

Katılım

20 Ocak 2016

Mesajlar

1,159

Çözümler

7

Tepki puanı

106

Ödüller

12

Yaş

26

10 HİZMET YILI

Göbek yağı kısmına ayı yağı diyorlar. Erimesi çok zor, yaptığın şeyleri devam ettir. İlla ki eriyecek. Yürüyüş yapmayı kesme.

 

• 5 Ocak 2022

• #15

canercagris

its not fair i found love

Süper Üye

Katılım

14 Şub 2016

Mesajlar

889

Çözümler

7

Tepki puanı

132

Ödüller

9

Yaş

24

10 HİZMET YILI

Thelordelk80' Alıntı:

Arkadaşlar göbek yağından nasıl kurtulabilirim. Yardımcı olur musunuz.

Ekmeği ,Şekeri,şekerli yiyecekleri kestim kardio da yapıyorum haftanın 4 günü 30 dk koşu 300 kalori yakıyorum ama hala erime yok

Genişletmek için tıklayın ...

dostum diyetisyene gitmelisin bunun için ben bunu kestim şunu yiyeyim dersen birşey bekleme derim.

 

• 5 Ocak 2022

• #16

FCyberYounGG

F

Seçkin Üye

Katılım

1 Nis 2018

Mesajlar

479

Tepki puanı

22

Ödüller

8

Yaş

21

8 HİZMET YILI

İntarnette göbek eritmek için farklı egzersiz programları var onları denemeni öneririm

 

• 8 Ocak 2022

• #17

canercagris

its not fair i found love

Süper Üye

Katılım

14 Şub 2016

Mesajlar

889

Çözümler

7

Tepki puanı

132

Ödüller

9

Yaş

24

10 HİZMET YILI

FCyberYounGG' Alıntı:

İntarnette göbek eritmek için farklı egzersiz programları var onları denemeni öneririm

Genişletmek için tıklayın ...

onlar pekte bir işe yaramıyo

 

• 8 Ocak 2022

• #18

carsafci68

Hand Of The God

Ultra Üye

Katılım

3 Nis 2019

Mesajlar

1,638

Çözümler

12

Tepki puanı

148

Ödüller

9

Yaş

36

7 HİZMET YILI

spordan harıc zor hocam bıde yag yakmak ıcın kurler war . onlarla ılerleyebılırsın

 

• 8 Ocak 2022

• #19

canercagris

its not fair i found love

Süper Üye

Katılım

14 Şub 2016

Mesajlar

889

Çözümler

7

Tepki puanı

132

Ödüller

9

Yaş

24

10 HİZMET YILI

carsafci68' Alıntı:

spordan harıc zor hocam bıde yag yakmak ıcın kurler war . onlarla ılerleyebılırsın

Genişletmek için tıklayın ...

kurler nedir hocam

 

• 9 Ocak 2022

• #20

mehmet2758

Seçkin Üye

Katılım

16 May 2019

Mesajlar

438

Çözümler

5

Tepki puanı

53

Ödüller

7

7 HİZMET YILI

Thelordelk80' Alıntı:

Arkadaşlar göbek yağından nasıl kurtulabilirim. Yardımcı olur musunuz.

Ekmeği ,Şekeri,şekerli yiyecekleri kestim kardio da yapıyorum haftanın 4 günü 30 dk koşu 300 kalori yakıyorum ama hala erime yok

Genişletmek için tıklayın ...

Egzersiz yapın. Yağ yakılmasını sağlamak için daha çok yürüme, koşma, yüzme, kürek çekme, bisiklete binme gibi kardiyovasküler sistemi çalıştıran egzersizler yapın. Yağları yakmak için mevcut enerji tüketimini besinlere yöneltmemeniz gerekiyor, bunun için aç karına antrenman ve egzersiz önerilir. Çünkü vücud efor kattığı hareketleri gösterebilmek için bir enerjiye ihtiyaç duyuyor, bunu ise tüketim olarak alamazsanız vücud yağlarınızdan sarf eder, böylelikle yağ yakımı gerçekleşmiş olur. Aç karına 1 saat kardiyo dilediğiniz bir kıvama getirir sizi.