Arkadaşlar göbek yağı nasıl erir?

Durum
Üzgünüz bu konu cevaplar için kapatılmıştır...

Thelordelk80

Hacklendiniz El Sallayin
Banlı Üye
Katılım
30 Haz 2020
Mesajlar
1,118
Çözümler
4
Tepki puanı
69
Ödüller
6
5 HİZMET YILI
Arkadaşlar göbek yağından nasıl kurtulabilirim. Yardımcı olur musunuz.

Ekmeği ,Şekeri,şekerli yiyecekleri kestim kardio da yapıyorum haftanın 4 günü 30 dk koşu 300 kalori yakıyorum ama hala erime yok
 

averson2

A
Seçkin Üye
Katılım
30 Haz 2018
Mesajlar
413
Çözümler
2
Tepki puanı
30
Ödüller
6
Yaş
29
7 HİZMET YILI
bolbol bitki çayı iç ve kalorili besinler tüketme jkardeşim
 

syhgolge145

S
Griffin Premium
Katılım
13 Mar 2021
Mesajlar
701
Çözümler
3
Tepki puanı
79
Ödüller
5
5 HİZMET YILI
yağ içeren besinler tüketme spora başla ileride daha fazla gelişmek isteyeceksin ve daha fazla spor yapıcaksın bu şekilde devam et eğer zor geliyor diyosan bi diyetisyene başvur bu şekilde zamanla göbek yağın erir
 

boranakks0

Ultra Üye
Katılım
10 Nis 2020
Mesajlar
1,584
Çözümler
7
Tepki puanı
127
Ödüller
8
6 HİZMET YILI
sıkı bir diyete başla ve hergün sıkı bir antrenman yap en az 1.30 saat
 

burak_58_58

Süper Üye
Katılım
29 Eki 2017
Mesajlar
709
Tepki puanı
48
Ödüller
8
Yaş
33
8 HİZMET YILI
özellikle gobekten gitmez. sen kalori açıgı olusturacaksın nereden verecegine vucudun karar verecek. belki ilk gobekten baslar erimeye belki son.
 

mabel18tr

M
Onaylı Üye
Katılım
8 May 2019
Mesajlar
65
Tepki puanı
2
Ödüller
4
7 HİZMET YILI
en zor eriyen göbek yağıdır kankam , öyle bir 2 günde fazla birşey bekleme , youtube üzerinde göbek kaslarını ve yan kısmı çalıştıran bazı hareketler var onları yapmanı tavsiye ederimm , ve hergün mekik , ve mekik tarzı sporları yapman gerek
 

porsuq2525

Bal porsuğu
Seçkin Üye
Katılım
26 Şub 2020
Mesajlar
387
Tepki puanı
32
Ödüller
5
Yaş
29
6 HİZMET YILI
1- Kardiyo yap hızlı stabil bir şekilde değil koşarken aniden hızlan son sürat ve yavaşla vb.
2- Şekeri yağı falan kestim demişsin cok iyi ama vucudunun stabilize olmasını sağlama haftada 1 gün aşırı yüklen gıda takviyesi olarak
3-Karın alt bölgesi için yağların en zor yakılan yeri, en temel haraketlerden birisi komando dansı yap, biz öyle deriz
 

seaster111

S
Onaylı Üye
Katılım
6 May 2020
Mesajlar
74
Tepki puanı
2
Ödüller
4
Yaş
27
6 HİZMET YILI
Bende zayıflamak cok ıstıyorum onemlı olan aksam 6dan sonra yememek bence
 

hderhfsr

Seçkin Üye
Katılım
17 May 2020
Mesajlar
359
Tepki puanı
20
Ödüller
5
Yaş
35
6 HİZMET YILI
chrome da kaynaklar olabilir ama sen genede doktora görünebilirsin ya da kimde o sorun varsa o görünsün
 

yrmklk

Süper Üye
Katılım
21 Nis 2020
Mesajlar
745
Çözümler
7
Tepki puanı
45
Ödüller
8
6 HİZMET YILI
kanka aldığın kaloriden daha azını alıp spor yapcan
 

roypatrick

Tired of cheating
Süper Üye
Katılım
16 Haz 2018
Mesajlar
1,338
Çözümler
4
Tepki puanı
147
Ödüller
10
Yaş
33
7 HİZMET YILI
do daily exercies and eat healthy food not junk food and also don't ever drink Soda or Beer
 

legendsgoogle

Zut
Seçkin Üye
Katılım
10 Nis 2016
Mesajlar
573
Çözümler
1
Tepki puanı
58
Ödüller
10
10 HİZMET YILI
Ekmeği bayağı kes şekeri azalt kızartmalardan uzak dur bol bol koşu yap mekik çekebilirsin gider hızlıca spor ve diyetle.
 

dragonhunt12

Süper Üye
Katılım
20 Ocak 2016
Mesajlar
1,159
Çözümler
7
Tepki puanı
106
Ödüller
12
Yaş
26
10 HİZMET YILI
Göbek yağı kısmına ayı yağı diyorlar. Erimesi çok zor, yaptığın şeyleri devam ettir. İlla ki eriyecek. Yürüyüş yapmayı kesme.
 

canercagris

its not fair i found love
Süper Üye
Katılım
14 Şub 2016
Mesajlar
889
Çözümler
7
Tepki puanı
132
Ödüller
9
Yaş
24
10 HİZMET YILI
Thelordelk80' Alıntı:
Arkadaşlar göbek yağından nasıl kurtulabilirim. Yardımcı olur musunuz.

Ekmeği ,Şekeri,şekerli yiyecekleri kestim kardio da yapıyorum haftanın 4 günü 30 dk koşu 300 kalori yakıyorum ama hala erime yok
Genişletmek için tıklayın ...
dostum diyetisyene gitmelisin bunun için ben bunu kestim şunu yiyeyim dersen birşey bekleme derim.
 

FCyberYounGG

F
Seçkin Üye
Katılım
1 Nis 2018
Mesajlar
479
Tepki puanı
22
Ödüller
8
Yaş
21
8 HİZMET YILI
İntarnette göbek eritmek için farklı egzersiz programları var onları denemeni öneririm
 

carsafci68

Hand Of The God
Ultra Üye
Katılım
3 Nis 2019
Mesajlar
1,638
Çözümler
12
Tepki puanı
148
Ödüller
9
Yaş
36
7 HİZMET YILI
spordan harıc zor hocam bıde yag yakmak ıcın kurler war . onlarla ılerleyebılırsın
 

mehmet2758

Seçkin Üye
Katılım
16 May 2019
Mesajlar
438
Çözümler
5
Tepki puanı
53
Ödüller
7
7 HİZMET YILI
Thelordelk80' Alıntı:
Arkadaşlar göbek yağından nasıl kurtulabilirim. Yardımcı olur musunuz.

Ekmeği ,Şekeri,şekerli yiyecekleri kestim kardio da yapıyorum haftanın 4 günü 30 dk koşu 300 kalori yakıyorum ama hala erime yok
Genişletmek için tıklayın ...
Egzersiz yapın. Yağ yakılmasını sağlamak için daha çok yürüme, koşma, yüzme, kürek çekme, bisiklete binme gibi kardiyovasküler sistemi çalıştıran egzersizler yapın. Yağları yakmak için mevcut enerji tüketimini besinlere yöneltmemeniz gerekiyor, bunun için aç karına antrenman ve egzersiz önerilir. Çünkü vücud efor kattığı hareketleri gösterebilmek için bir enerjiye ihtiyaç duyuyor, bunu ise tüketim olarak alamazsanız vücud yağlarınızdan sarf eder, böylelikle yağ yakımı gerçekleşmiş olur. Aç karına 1 saat kardiyo dilediğiniz bir kıvama getirir sizi.
 
Durum
Üzgünüz bu konu cevaplar için kapatılmıştır...
Menü
Giriş Yap
Kayıt Ol