Arkadaşlar göbek yağı nasıl erir?

• 22 Mar 2022

• #81

AKIGOx

Süper Üye

Katılım

26 Ara 2020

Mesajlar

1,147

Tepki puanı

41

Ödüller

6

Yaş

36

5 HİZMET YILI

Thelordelk80' Alıntı:

Arkadaşlar göbek yağından nasıl kurtulabilirim. Yardımcı olur musunuz.

Ekmeği ,Şekeri,şekerli yiyecekleri kestim kardio da yapıyorum haftanın 4 günü 30 dk koşu 300 kalori yakıyorum ama hala erime yok

Genişletmek için tıklayın ...

en baba düşmanı kardiyodur kondisyon

 

• 22 May 2022

• #82

incredible risky

I

Onaylı Üye

Katılım

23 Mar 2022

Mesajlar

55

Tepki puanı

2

Ödüller

1

Yaş

25

4 HİZMET YILI

antrenman yap ve karbon hidrattan kesinlikle uzak dur

 

• 4 Haz 2022

• #83

kepitici375

K

Uzman Üye

Katılım

4 Haz 2022

Mesajlar

166

Tepki puanı

9

Yaş

24

4 HİZMET YILI

aç kalmadan yağ yakılmaz yağ yakabilmen için de kalori açığı oluşturman gerekiyor yani az yiyip çok hareket edeceksin

 

• 4 Haz 2022

• #84

dincxs

D

Onaylı Üye

Katılım

11 Eki 2020

Mesajlar

59

Tepki puanı

2

Ödüller

3

Yaş

28

5 HİZMET YILI

yok şu içeceği yok bunu ye geçer felan hikaye yapman gereken tek şey kardiyo ve kalori açığı

 

• 4 Haz 2022

• #85

GeneralWTR

G

Onaylı Üye

Katılım

18 Mar 2017

Mesajlar

50

Tepki puanı

2

Ödüller

7

9 HİZMET YILI

bol yürü koş ve mekik çek ben öyle erittim

 

• 4 Haz 2022

• #86

adew123

A

Onaylı Üye

Katılım

10 Eki 2021

Mesajlar

76

Tepki puanı

18

Ödüller

3

Yaş

41

4 HİZMET YILI

Thelordelk80' Alıntı:

Arkadaşlar göbek yağından nasıl kurtulabilirim. Yardımcı olur musunuz.

Ekmeği ,Şekeri,şekerli yiyecekleri kestim kardio da yapıyorum haftanın 4 günü 30 dk koşu 300 kalori yakıyorum ama hala erime yok

Genişletmek için tıklayın ...

O pc'nin başından kal biraz çalış erisin yada fitnes

 

• 4 Haz 2022

• #87

creand

C

Onaylı Üye

Katılım

28 May 2022

Mesajlar

59

Tepki puanı

2

Yaş

32

4 HİZMET YILI

o yağlar 1 günde oluşmadığı için hemen gitmiyor sıfır yağ tuz tüket herşeyini haşlama ye ve ara öğün olarak domates ve salatalık ye 0 kalori bide lekarnatin almalısın

 

• 4 Haz 2022

• #88

adew123

A

Onaylı Üye

Katılım

10 Eki 2021

Mesajlar

76

Tepki puanı

18

Ödüller

3

Yaş

41

4 HİZMET YILI

Yağ varsa avantajlısın ağırlık çalış iyi kas yaparsın ama 2 3 ay baya zorluyor.

 

• 4 Haz 2022

• #89

jamiryoo

46c FBI dan çok yetkim var ulan benim

Süper Üye

Katılım

23 Ara 2017

Mesajlar

749

Çözümler

12

Tepki puanı

77

Ödüller

8

8 HİZMET YILI

yapmaya devam et öyle hemen etki göstermiyor bazı vücudlar ben 1,5 aydan sonra etki görmeye başladım önce ödem atıyosun sonra yağlar erimeye başlıyor.

 

• 4 Haz 2022

• #90

alulz

0ccx

Onaylı Üye

Katılım

15 Şub 2019

Mesajlar

70

Çözümler

3

Tepki puanı

7

Ödüller

6

Yaş

29

7 HİZMET YILI

Bol bol su ve günlük rutin mekik 12x4 set