Arkadaşlar göbek yağı nasıl erir?

Durum
Üzgünüz bu konu cevaplar için kapatılmıştır...

AKIGOx

Süper Üye
Katılım
26 Ara 2020
Mesajlar
1,147
Tepki puanı
41
Ödüller
6
Yaş
36
5 HİZMET YILI
Thelordelk80' Alıntı:
Arkadaşlar göbek yağından nasıl kurtulabilirim. Yardımcı olur musunuz.

Ekmeği ,Şekeri,şekerli yiyecekleri kestim kardio da yapıyorum haftanın 4 günü 30 dk koşu 300 kalori yakıyorum ama hala erime yok
Genişletmek için tıklayın ...
en baba düşmanı kardiyodur kondisyon
 

kepitici375

K
Uzman Üye
Katılım
4 Haz 2022
Mesajlar
166
Tepki puanı
9
Yaş
24
4 HİZMET YILI
aç kalmadan yağ yakılmaz yağ yakabilmen için de kalori açığı oluşturman gerekiyor yani az yiyip çok hareket edeceksin
 

dincxs

D
Onaylı Üye
Katılım
11 Eki 2020
Mesajlar
59
Tepki puanı
2
Ödüller
3
Yaş
28
5 HİZMET YILI
yok şu içeceği yok bunu ye geçer felan hikaye yapman gereken tek şey kardiyo ve kalori açığı
 

GeneralWTR

G
Onaylı Üye
Katılım
18 Mar 2017
Mesajlar
50
Tepki puanı
2
Ödüller
7
9 HİZMET YILI
bol yürü koş ve mekik çek ben öyle erittim
 

adew123

A
Onaylı Üye
Katılım
10 Eki 2021
Mesajlar
76
Tepki puanı
18
Ödüller
3
Yaş
41
4 HİZMET YILI
Thelordelk80' Alıntı:
Arkadaşlar göbek yağından nasıl kurtulabilirim. Yardımcı olur musunuz.

Ekmeği ,Şekeri,şekerli yiyecekleri kestim kardio da yapıyorum haftanın 4 günü 30 dk koşu 300 kalori yakıyorum ama hala erime yok
Genişletmek için tıklayın ...
O pc'nin başından kal biraz çalış erisin yada fitnes
 

creand

C
Onaylı Üye
Katılım
28 May 2022
Mesajlar
59
Tepki puanı
2
Yaş
32
4 HİZMET YILI
o yağlar 1 günde oluşmadığı için hemen gitmiyor sıfır yağ tuz tüket herşeyini haşlama ye ve ara öğün olarak domates ve salatalık ye 0 kalori bide lekarnatin almalısın
 

adew123

A
Onaylı Üye
Katılım
10 Eki 2021
Mesajlar
76
Tepki puanı
18
Ödüller
3
Yaş
41
4 HİZMET YILI
Yağ varsa avantajlısın ağırlık çalış iyi kas yaparsın ama 2 3 ay baya zorluyor.
 

jamiryoo

46c FBI dan çok yetkim var ulan benim
Süper Üye
Katılım
23 Ara 2017
Mesajlar
749
Çözümler
12
Tepki puanı
77
Ödüller
8
8 HİZMET YILI
yapmaya devam et öyle hemen etki göstermiyor bazı vücudlar ben 1,5 aydan sonra etki görmeye başladım önce ödem atıyosun sonra yağlar erimeye başlıyor.
 

alulz

0ccx
Onaylı Üye
Katılım
15 Şub 2019
Mesajlar
70
Çözümler
3
Tepki puanı
7
Ödüller
6
Yaş
29
7 HİZMET YILI
Bol bol su ve günlük rutin mekik 12x4 set
 
Durum
Üzgünüz bu konu cevaplar için kapatılmıştır...
Menü
Giriş Yap
Kayıt Ol