Aşırı halsizliğe ve bağışıklığa iyi gelen çok güçlü bir şey varmı

Durum
Üzgünüz bu konu cevaplar için kapatılmıştır...
Seçkin Üye
Katılım
4 Eyl 2022
Mesajlar
518
Çözümler
1
Tepki puanı
30
Ödüller
3
3 HİZMET YILI
Lise 1im saat 9 da yatsam bile sabahleyin çok zor kalkıyorum (öyle klasik uykusuzluk değil ha bir bilseniz nasıl halsiz olduğumu) bütün derslerde ciddi ciddi uyuyorum ve en az haftada 1 kere hasta oluyorum bir öneriniz var mı?
 
Onaylı Üye
Katılım
7 Haz 2023
Mesajlar
98
Çözümler
2
Tepki puanı
5
Ödüller
1
Yaş
21
3 HİZMET YILI
merhaba bu sorununu şu yollardan deneyebilirsin her seferinde daha erken yat sağlıklı beslen ve spor yap futbol olur yüzme basketbol fitness gibi vb... ve stersinde olabilir sen fark etmesen bile o yüzden çoğu zaman egzersiz yap ve bir doktora git ilaç yazada bilir veya benim dediklerim gibi egzersiz listeside verebilir
 
Onaylı Üye
Katılım
13 Eyl 2017
Mesajlar
104
Tepki puanı
1
Ödüller
7
Yaş
26
8 HİZMET YILI
Reis sabah kaltığın zaman çift americano yap üstüne churcell dök ve iç sporcuyum yorgun kalktığım zamanlar veya spora başlamadan önce yapıyorum inanılmaz etkili ama kademeli kademeli yap kalp çarpıntısı yapabiliyor.
 
Onaylı Üye
Katılım
8 Eyl 2017
Mesajlar
84
Tepki puanı
6
Ödüller
6
Yaş
38
8 HİZMET YILI
9 da bile yatsam diyosun ya hergün farklı saatte yatma işte 11 de yatıyosan hergün 11 de yat 1 hafta sonra düzelirsin düzelmezsen belki yatağın seni anatomik olarak kötü etkiliyosada kalkamazsın
 
Seçkin Üye
Katılım
4 Eyl 2022
Mesajlar
518
Çözümler
1
Tepki puanı
30
Ödüller
3
3 HİZMET YILI
Çift americano ne be nerden bulcam onu birde kim bilir kaç liradır
 
Uzman Üye
Katılım
1 Mar 2023
Mesajlar
181
Tepki puanı
13
Ödüller
1
Yaş
22
3 HİZMET YILI
Uyku kaliteni akıllı saatin varsa falan bir ölç. Muhtemelen çok düşük bir uyku kalitesine sahipsin. Uyuduğun yerin kapkaranlık ve sessiz olması önemli.
 
☆☆Her oyun bir gün hileyi tadacaktır☆☆
Griffin Premium
Katılım
12 Kas 2017
Mesajlar
13,726
Çözümler
240
Tepki puanı
5,133
Ödüller
23
8 HİZMET YILI
Şimdi bir türkish hamama gidiyorsun 2 saat bir kaslarını rahatlatıyorsun(her türkü kas rahatlamasını yapıyorsun kendine )neyse anladın sen onu,bir soda aliyorsun,soda ile birlikte bir ağrı kesici,bir kas gevşetici yutuyorsun,hamamdan çıktıtan sonra yüksek alköllü bir bira yuvarlıyorsun eve gidip 12 saat yatıyorsun,yere bile yatsan mışıl,mışıl uyursun,sabah kalktından sonra bir sert bir kahve çakıyorsun dipçik gibi olursun.
 
Üye
Katılım
20 Mar 2024
Mesajlar
5
Tepki puanı
1
Yaş
27
2 HİZMET YILI
Gece geç saatlerde uyumak iştahsızlık aşırı kafein tüketimi halsizliğe sebep verebilir. benim tavsiyem saglık ocagında kan degerlerini olctur. Mineral ve vitamin eksikliği de olabilir.
 
Onaylı Üye
Katılım
19 Nis 2024
Mesajlar
51
Tepki puanı
0
Yaş
24
2 HİZMET YILI
Sağlıklı beslen spor yap uyku düzenini oturt böyle bir sorunun kalmaz dostum 24 yaşındayım senin yaşındayken aynı sorunu yaşadım bunları uyguladıktan sonra gece 4 te bile yatsam şuan 7 de kalkıyorum :d
 
Üye
Katılım
28 Tem 2021
Mesajlar
43
Tepki puanı
6
Ödüller
4
4 HİZMET YILI
c vitamini alabilirsin yorgunlugunu giderir ve günlük kafein almaya bak
 
Seçkin Üye
Katılım
4 Eyl 2022
Mesajlar
518
Çözümler
1
Tepki puanı
30
Ödüller
3
3 HİZMET YILI
He kanka çok iyi öneri ya aynen LİSE 1 yazıyor orda
 
Onaylı Üye
Katılım
18 Mar 2020
Mesajlar
51
Tepki puanı
2
Ödüller
5
Yaş
24
6 HİZMET YILI
bütün bunların sırrı teknolojik cihazlardan bir nebze uzaklaşmak ve stresten uzak olmak kendinizi çok yorgunum şöyle, böyle diye stres etmeyin gerisi gelir.
 
Üye
Katılım
7 Eki 2023
Mesajlar
49
Çözümler
1
Tepki puanı
3
Yaş
28
2 HİZMET YILI
düzenli beslen düzenli uyu hafız abi cin gibi olursun
 
Arkanda
Ultra Üye
Katılım
14 Kas 2021
Mesajlar
2,281
Çözümler
3
Tepki puanı
136
Ödüller
7
4 HİZMET YILI
Günde en az 2-3 litre su içmek, vücudunun düzgün çalışmasına yardımcı olur.
 
Durum
Üzgünüz bu konu cevaplar için kapatılmıştır...