Depresyonla yaşamak, sizi neler motive ediyor?

lunacolypse · 9 Nis 2023

Hayatımı 3 senedir zehir eden şey. Özgüven, geleceğe dair umut bırakmıyor insanda. Başa çıkması o kadar zor ki, hem de anksiyete ile beraber yaşıyorsanız daha beter. Sizin bu atakları daha kolay atlatmanızı sağlayan şeyler neler? Sizi ne motive ediyor?

Hellasea · 9 Nis 2023

lunacolypse' Alıntı:
Hayatımı 3 senedir zehir eden şey. Özgüven, geleceğe dair umut bırakmıyor insanda. Başa çıkması o kadar zor ki, hem de anksiyete ile beraber yaşıyorsanız daha beter. Sizin bu atakları daha kolay atlatmanızı sağlayan şeyler neler? Sizi ne motive ediyor?

insanların yapamayacağıma inandığı şeyleri başarınca acayip zevk alıyorum .

Remzi Çalar · 9 Nis 2023

Motive olmak için öncelikle hedeflerinizi netleştirmeniz gerekir. Ne istediğinizi bilmek, size odaklanma ve motive olma konusunda yardımcı olacaktır. Bunun için yapabileceğiniz şeyler:

Kendinize hedefler belirleyin: Kısa vadeli ve uzun vadeli hedefler belirleyin ve bu hedefleri gerçekleştirmek için çalışın. Hedefleriniz ölçülebilir, ulaşılabilir ve gerçekçi olmalıdır.
Kendinizi geliştirin: Yeteneklerinizi geliştirmek, yeni beceriler öğrenmek ve kendinizi daha iyi hale getirmek için zaman ayırın. Bu size güven ve motivasyon sağlayacaktır.
İyi bir plan yapın: Hedeflerinize ulaşmak için bir plan yapın. Planınızı uygulamak için adımlar belirleyin ve bu adımları takip edin.
Kendinize meydan okuyun: Kendinize meydan okuyun ve zorlu hedefler belirleyin. Bu, kendinize olan güveninizi artırır ve motivasyonunuzu artırır.
İlham kaynakları bulun: İlham kaynakları arayın ve size motivasyon sağlayacak kişilerle iletişim kurun. Bu, size motive olmanız için gerekli olan ilhamı ve enerjiyi sağlayacaktır.

Unutmayın, herkes zaman zaman motive olmakta zorlanabilir. Ancak hedeflerinize odaklanarak ve kendinizi geliştirerek, motive olmanızı kolaylaştırabilirsiniz.

#Adc Main · 9 Nis 2023

Hayatta hiçbir şeyi takmıyorum bu sayede motive oluyorum en azından takmamaya çalışıyorum bu şekilde yani

Porferious · 9 Nis 2023

Hayat çok zor bir şey gerçekten, inişli çıkışlı bir yolculuk. Ne yaparsan yap bazen çözüm yolu bulamaz hale geliyorsun..

Yapacak işler bulursan kendine yeni planlar yaparak zamanını verimli geçirebilirsin.

the Maiwen · 9 Nis 2023

Magnezyum,beyin fonksiyonunda ve ruh halinde kritik bir rol oynar ve düşük magnezyum seviyeleri, artan depresyon riski ile bağlantılıdır. 126 kişide yapılan 6 haftalık bir çalışma ile, günde 250 mg magnezyum alınmasının, depresyon ve anksiyete semptomlarını azalttığını gösteriliyor. Kadınlar için 320mg , Erkekler için 420mg önerilir sporcuysanız bu miktar artabilir. 12 hafta boyunca her gün 450 mg magnezyum alınmasının depresyon semptomlarını bir antidepresan kadar etkili bir şekilde iyileştirdiği görülmüştür Magnezyum takviyesinin 112 yetişkinde depresyon semptomlarını iyileştirdiğini ve 2 hafta sonra fayda sağladığını görülmüştür.

(bu konu özellikle bana ait kimseden alıntı değildir)

Burada uyku düzeni çok önemli geç yatma
Spor yaparak motive olabilirsin
Kendini geliştirmek için bir şeylerle uğraş

bu dediklerimi uygularsanız eskisi gibi çok kafanıza takmayacaksınız ama unutamayacaksınız...
kendimi motive etmek için genellikle spor da full ses şarkı ile basmaya gitmek oluyor ekonomi iyi olsa daha çok şey yapılacak da neyse bugün de sustuk

mt0554 · 9 Nis 2023

Bir süre sonra bununla yasamayı ya öğreniyorsun yada yaşayamıyorsun.

rival3501 · 9 Nis 2023

Kanka depresyonla yaşamak beni bir tek ölüme karşı motive ediyor

Pashazade · 9 Nis 2023

Beni müzik dinlemek motive eder. Oyun oynamak depresyona sokuyor aslında da, oyun oynamak bağımlılık gibi bir şey bende

ahmetkaangenc · 9 Nis 2023

dizi izleyip oyun oynamak bayağı iyi geliyor

golga · 9 Nis 2023

bir psikolog olarak sana şunu söyliyim knk sabah erken kalk ve sevdiğin işi yap ve sevdiğin bölümü oku yoksa ömür boyu mulu olamazsin

legendgamer161 · 9 Nis 2023

beni motive eden şeyler hayal kurmak,birşey başarmak hayatta ve sanırım bide saçma olcak ama hayatımın kadını bulmadan ölmek istemiyorum

tanerozdem1r · 9 Nis 2023

lunacolypse' Alıntı:
Hayatımı 3 senedir zehir eden şey. Özgüven, geleceğe dair umut bırakmıyor insanda. Başa çıkması o kadar zor ki, hem de anksiyete ile beraber yaşıyorsanız daha beter. Sizin bu atakları daha kolay atlatmanızı sağlayan şeyler neler? Sizi ne motive ediyor?

spor kanka şakasız spor yap sadece 1 2 ay sonra anlayacaksın ne demek istediğimi hayatına o kadar pozitif etki katıyor ki kendini enerjik hissetmeye başlıyorsun ne biliyim kendine olan özgüvenin artıyor hayat düzenin oluyor herşeyi atlatırsın emin ol anksiyete ve özgüvensizlikle 2 3 yıl evden adam akıllı evden çıkmadığım bi dönem oldu hayatımda

canercagris · 9 Nis 2023

Spora başlayabilirsin küçükken bana böyle öğretildi özgüvensiz ve asosyaldim spora başlayarak arkadaşlar edindim vücut yaptıkça özgüvenim yükseldi.

amimamico3131 · 9 Nis 2023

Umursamaz olmak bir numaralı çözüm bence

Kings Never Die · 9 Nis 2023

3 sene baya fazla artık kurtulman gerek hem o illetten hem de ilaçlardan. (Tabi ki doktor kontrolünde)

İşin püf noktası tam olarak şu "Beynini meşgul edecek ama bunu yaparken de keyif alabileceğin hobiler edinmek"

Sosyalleşme iyidir kaç yaşındasın bilmiyorum ama ; arkadaşlar ile balık tutmak, Spor salonuna yazılmak yeni arkadaşlıklar edinmek,Bazı topluluklar var bisiklet , motorsiklet,kampçılar bunlara katılabilirsin.

Kısır döngüyü kırdığın an özgürleşmeye hayattan keyif almaya başlıyorsun.

Thinker · 9 Nis 2023

Hayatındaki inişli çıkışlı dağları aşmak kadar önemli bir şey varsa o da aştıktan sonraki yorgunluktur. Neleri kaybettiğin ve neleri kazandığındır. Yorgunluğun ardından gelen bir olgunluğu kazanırsın ama o günlerin ve yılların verebileceği verimlilikten mahrum kalmışsındır. Depresyon ne kadar uzarsa mahrum kalacağın güzellikler de bir o kadar da artar. Kendini nasıl toparlayabilirsin hiç bir fikrim yok çünkü seni tanımıyorum ama bunu seni seven ve tanıyan birisi yapabilir ki 3 yıldır bu durumdaysan ya kimseye söylememişsindir sıkıntılarını ya da elinden tutulacak değerde değilsindir kimse için. Umarım tez vakitte bu duygu hapsinden kurtulursun ve özgür kalırsın.

KadirBRKL · 9 Nis 2023

Öyle sıkıntılı ve bitmiş haldeyken kulaklığı takıp spor yapmak beni motive ediyo çünkü herkesin kolayca yapamayacağı işi yapıyorum ve bu azmi kendimde görünce birazda olsa mutlu oluyorum

madeinwissper · 9 Nis 2023

gelsin hayat bildiği gibi gelsin hocam sen sal ve rahat takıl motive için spora başla tak kulaklığı yükle ağırlığı kendini geliştir

oktayng · 9 Nis 2023

lunacolypse' Alıntı:
Hayatımı 3 senedir zehir eden şey. Özgüven, geleceğe dair umut bırakmıyor insanda. Başa çıkması o kadar zor ki, hem de anksiyete ile beraber yaşıyorsanız daha beter. Sizin bu atakları daha kolay atlatmanızı sağlayan şeyler neler? Sizi ne motive ediyor?

anksiyeti ve halen özgüvensizlik bende de var çözemedim ama deniyorum mesela işe giremiyordum şuan çalışıyorum üstüne gidiyorum tüm sorunlarım özellikle ama çok zorlanıyorum gerçekten.

Ara

Depresyonla yaşamak, sizi neler motive ediyor?

lunacolypse

Hellasea

Remzi Çalar

birgünbirpalyaçovarmış

#Adc Main

Porferious

Bu gözler neler gördü neler

the Maiwen

mt0554

rival3501

Pashazade

ahmetkaangenc

golga

legendgamer161

tanerozdem1r

canercagris

its not fair i found love

amimamico3131

Kings Never Die

🟨🟨🟨🟨🟨🟨🟨🟨🟨🟨🟨

Thinker

Fikirlere kurşun işlemez

KadirBRKL

madeinwissper

oktayng

hayat buysa ben afk

Benzer Konular