Mermiler Seksin Bu Alemde Teksin
Süper Üye
Karbonhidrat kullan bol yumurta ve bolca et ye kesinlikle alırsın kilo
Kilo almak için bir şeyler önerir misiniz?
- Konuyu başlatan 41batu41
- Başlangıç tarihi
- Durum
- Yasaklandı
- #44
Banlı Üye
cekirdek cirtla leblei fln ye hep beslen yani buldugun her firsatda yemek ye ve boyle ekmek fln cok ye
Onaylı Üye
günde 2 paket cicibe şakasız çok kilo aldırıyor
Üye
yulaf ye yulaf 10 kilo aldım ghdhjfgkljk
Süper Üye
Hareket etme oturduğun yerde ne kadar şekerli ürün varsa otur ye iç kilo alrısın D:
Onaylı Üye
sağlıklı kilo alabilmek için. önce hastalığınla ilgili doktorun tavsiyesini uygulaman gerekiyor. belli ki rahatsızlığın var. inşallah tez vakit iyileşirsin. doktorun söyledikleri dışında haraket etmemeni tavsiye ediyorum.
Seçkin Üye
Ya basit tavsiyeler var, yağ kullan daha fazla öğün ve vs. şeklinde ama anlattığın durum biraz extraya kayıyor ve bunun için bir doktora görünmek iyi olabilir. Kusmak vs. normal şeyler değiller. Onun haricinde hala almayı düşünyorsan formülü basit, her gün yaktığından daha fazlasını yemelisin. Bu kalorileri nasıl karşıladığın sana kalmış. başta zorlanabilrsin ama biraz kendin fazla yemeye alıştırsan miden de rahatlar daha fazla yersin
Onaylı Üye
Kilo almanın en doğal yöntemi çok fazla yiyip spor salonuna gidip spor yapmak tavsiyem bu olur
- Durum