Onaylı Üye
koşu yapmak kondisyonunun arttırmalkla birlikte kas kütlenide arttıtır bol bol koşmalısın.
Koşu Yapmak Futbola faydası olurmu ?
- Konuyu başlatan Thelordelk80
- Başlangıç tarihi
- Durum
Üye
Koşu ve fitness futbola aşırı katkı sağlar
Onaylı Üye
Dostum Aç karınla vs gayet güzel futbola da bayagı bır katkısı dokunur ama sabah vaktı yaparsan daha da faydası dokunur benden soylemesı
Onaylı Üye
yes, it helps a lot in your body condition and will help you to tire less
- Konuyu başlatan
- Yasaklandı
- #66
Hacklendiniz El Sallayin
Banlı Üye
Kanka koşudan sonra ev egzersizi yapıyorum
Post automatically merged:
Bilgin için teşekkürler
Post automatically merged:
Thank you
If life’s a journey i am a traveler
Seçkin Üye
En önemlisi karın ve bacak kaslarını çalıştıracak egzersizlerle gelişir(genellikle fit bir vücuda sahip olmalısın yani kardiyo yapmalısın) ve spora başlamadan önce ısınma hareketlerini yapmayı unutma
- Konuyu başlatan
- Yasaklandı
- #69
Hacklendiniz El Sallayin
Banlı Üye
Onaylı Üye
artacaktır sağlam vucut sağlam kafa, depar atabilir kontraya kakabilrsin.
Onaylı Üye
Olur beyni dinç tutuyor kondisyonun artar baya etkisi olucaktır ama aç karnına yapılırmı bilmiyorum
Onaylı Üye
kondisyon yapıyorsun faydasını alırsın
Üye
İlk zamanlar etkisini görmezsin ama bırakma zorlandığın gün bil ki kondisyonun güçleniyor daha da üstüne git çektiğin acı seni öldürmez
Onaylı Üye
kanka düzgün kondisyonla koşmazsan spor bir işe yaramaz
- Durum
