Kreatin Kilo aldırır mı ?

Durum
Üzgünüz bu konu cevaplar için kapatılmıştır...

0brotowa12

Süper Üye
Katılım
12 Nis 2020
Mesajlar
983
Çözümler
7
Tepki puanı
29
Ödüller
6
Yaş
26
6 HİZMET YILI
Kilo aldırmaz yediğiniz şeyleri enerjiye çevirir
 

berkoinn

B
Seçkin Üye
Katılım
19 Mar 2020
Mesajlar
377
Çözümler
1
Tepki puanı
23
Ödüller
4
Yaş
26
6 HİZMET YILI
Kilo aldırmaz su toplatır kardeşim ama böbreklerini çok yorar bol su içmeyi ihmal etme..
 

InbredGuy

I
BBC Owner
Ultra Üye
Katılım
21 Nis 2020
Mesajlar
1,586
Çözümler
39
Tepki puanı
180
Ödüller
5
6 HİZMET YILI
kreatin kilo aldırmaz su toplatır bol bol karbonhidrat alman gerekiyor
 

strappezcilek

S
Uzman Üye
Katılım
17 Nis 2018
Mesajlar
286
Tepki puanı
22
Ödüller
6
Yaş
25
8 HİZMET YILI
Dostum 6 yıldır sporla içli dışlıyım doğru creatine vücutta su tuttuğu söylenir bol su ile kullanılması tavsiye edilir ama creatine kullanmayı bıraktığın zaman o suyu vücut atıyor tekrardan sana en önemli etkisi güç sağlıyor olması güç sağladığı için antrenmanların da daha ağır kilolara girip verimli sonuçlar elde edebilirsin
 

bukobey53

B
Süper Üye
Katılım
10 May 2020
Mesajlar
600
Tepki puanı
20
Ödüller
4
Yaş
26
6 HİZMET YILI
Kreatin, atletik performansı arttırmak için geliştirilmiş bir besin takviyesidir. Genellikle kreatin monohidrat formunda bulunur. Bir protein yapı taşı olan kreatin, yüksek yoğunluklu, kısa süreli egzersiz sırasında vücut için önemli bir yakıt kaynağına dönüştürülür. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, ilk veriler kreatinin gücü artırabileceğini, yorgunluğu azaltabileceğini ve kas kütlesini artırabileceğini ileri sürmektedir. Fakat, kreatin kullanımı kilo alımı da dahil olmak üzere istenmeyen yan etkilere neden olabilir.
 

ApolloWP

A
Üye
Katılım
1 Ara 2019
Mesajlar
5
Tepki puanı
0
Ödüller
5
Yaş
26
6 HİZMET YILI
Kilo aldırmaz sporda enerjini korumana ve daha verim almanı sağlar.
 

RebelliouSS

Süper Üye
Katılım
6 Nis 2019
Mesajlar
1,002
Çözümler
9
Tepki puanı
64
Ödüller
8
7 HİZMET YILI
Weider Pure Creatine aldım ben konu açmıştım daha önce.Gainer felan kullandım önceden onlar boş iş dostum Kreatin kilo aldırıyor
 

Northman13

N
Onaylı Üye
Katılım
22 Mar 2022
Mesajlar
51
Tepki puanı
0
Yaş
31
4 HİZMET YILI
kreatein kilo aldırmaz vucutta su tutar iri gösterir ama kilo aldırmaz
 

rezz213

R
Onaylı Üye
Katılım
14 Mar 2022
Mesajlar
51
Tepki puanı
2
Yaş
26
4 HİZMET YILI
yok kanka aldırmaz protein alman gerekli
 

ninoss2

Ne kadar yaşadığımız değil nasıl yaşadığmız önemli
Ultra Üye
Katılım
5 Nis 2021
Mesajlar
1,612
Çözümler
9
Tepki puanı
150
Ödüller
6
Sosyal
5 HİZMET YILI
benim bir arkadasım da kulanmıstı yaklasık 1 ay fakat kendini iyi hisetirmediğini söyledi yani aldırmaz
 

sirmcksk

S
Onaylı Üye
Katılım
26 Mar 2020
Mesajlar
65
Tepki puanı
0
Ödüller
3
Yaş
26
Sosyal
6 HİZMET YILI
Teorik olarak kilo aldırmaz. Kasların %80 i sudan oluşur kreatin kaslarda ki su tutumunu arttırır. Daha dolgun gözükür kasların aynı zamanda kütlesi büyüdüğü için daha ağır kilolarla çalışabilirsin. Bu arada da vücut su tuttuğu için 1-2 kilo olarak yansıyabilir ama seni aldatmasın bıraktığın zaman o yine gidicektir.
 

mrtprtkl

M
Banlı Üye
Katılım
26 Şub 2018
Mesajlar
1,608
Çözümler
26
Tepki puanı
170
Ödüller
5
Yaş
31
8 HİZMET YILI
Eğer kilo almak istiyorsan kullanman gereken gainer ama gainer kullanıyorum deyip normal öğünlerini aksatma
 
Durum
Üzgünüz bu konu cevaplar için kapatılmıştır...
Menü
Giriş Yap
Kayıt Ol