Onaylı Üye
karbonhidrat ve protein almandaha iyi olur
Kreatin Kilo aldırır mı ?
- Konuyu başlatan Liqelzi
- Başlangıç tarihi
- Durum
Süper Üye
Kilo aldırmaz yediğiniz şeyleri enerjiye çevirir
Uzman Üye
Dostum 6 yıldır sporla içli dışlıyım doğru creatine vücutta su tuttuğu söylenir bol su ile kullanılması tavsiye edilir ama creatine kullanmayı bıraktığın zaman o suyu vücut atıyor tekrardan sana en önemli etkisi güç sağlıyor olması güç sağladığı için antrenmanların da daha ağır kilolara girip verimli sonuçlar elde edebilirsin
Onaylı Üye
Aldırmaz diye biliyorum
Süper Üye
Kreatin, atletik performansı arttırmak için geliştirilmiş bir besin takviyesidir. Genellikle kreatin monohidrat formunda bulunur. Bir protein yapı taşı olan kreatin, yüksek yoğunluklu, kısa süreli egzersiz sırasında vücut için önemli bir yakıt kaynağına dönüştürülür. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, ilk veriler kreatinin gücü artırabileceğini, yorgunluğu azaltabileceğini ve kas kütlesini artırabileceğini ileri sürmektedir. Fakat, kreatin kullanımı kilo alımı da dahil olmak üzere istenmeyen yan etkilere neden olabilir.
Süper Üye
Weider Pure Creatine aldım ben konu açmıştım daha önce.Gainer felan kullandım önceden onlar boş iş dostum Kreatin kilo aldırıyor
◘◘◘ Legend ◘◘◘
Ultra Üye
Evet, bazı insanların buna alerjisi var
Onaylı Üye
kreatein kilo aldırmaz vucutta su tutar iri gösterir ama kilo aldırmaz
Seçkin Üye
aldırmaz
Süper Üye
hayır aldırmıyor araştırdım
yok kanka aldırmaz protein alman gerekli
Süper Üye
Yok hocam kilo alımıyla alakalı bir ürün değil.
- Yasaklandı
- #37
Banlı Üye
proteyin alman lazım
Onaylı Üye
Teorik olarak kilo aldırmaz. Kasların %80 i sudan oluşur kreatin kaslarda ki su tutumunu arttırır. Daha dolgun gözükür kasların aynı zamanda kütlesi büyüdüğü için daha ağır kilolarla çalışabilirsin. Bu arada da vücut su tuttuğu için 1-2 kilo olarak yansıyabilir ama seni aldatmasın bıraktığın zaman o yine gidicektir.
- Yasaklandı
- #40
- Durum