Odaklanma sorunu.

• 19 Ocak 2024

• #1

kuira

인생은 짧고 고통스럽다

Süper Üye

Katılım

8 Mar 2023

Mesajlar

623

Çözümler

4

Tepki puanı

97

Ödüller

3

Yaş

22

Sosyal

3 HİZMET YILI

Üniversite sınavım yaklaşıyor ve asla odaklanamıyorum.

Çoğu insan oturup ders çalışabilirken ben sadece kitaba bakıyorum ve asla konu anlatımlarını anlamıyorum çok fazla izliyorum defalarca çabalıyorum ama pek bir etkisini göremiyorum
Forum da bu tarz odaklanma sorunu yaşamış ve aşmış birisi var mı emin değilim o yüzden sorumu genel olarak soracağım
Daha odaklı ve dikkatli bir şekilde nasıl ders çalışabilirim veya siz nasıl ders çalışıyorsunuz?

 

Moderatörün son düzenlenenleri: 19 Ocak 2024

• 19 Ocak 2024

• #2

SaddamUSAİN

S

Uzman Üye

Katılım

7 Ara 2023

Mesajlar

179

Tepki puanı

8

Yaş

25

2 HİZMET YILI

Benim de aynı sorun vardı sadece 5 dk biraz bilgilere bak sonra 10 dk düşün aklında ne kaldı aklında tekrar ediyorsun beyninin ilgisini de çekiyor unutma sorunu için de biraz kitap işe yarar

 

• 19 Ocak 2024

• #3

k0vacs

neither false nor fake

Emektar Üye

Katılım

21 Nis 2020

Mesajlar

2,807

Çözümler

595

Tepki puanı

825

Ödüller

9

Sosyal

6 HİZMET YILI

Bunun için ruh hastalıkları bölümüne git. Kısa videolar izleyerek odak süreni kendin azaltmış ve buna alışmış da olabilirsin, gerçekten klinik bir problemin de olabilir. Buradaki 500 insanın fikrindense tek bir uzman görüş daha değerlidir, burada çözüm arama. Klinik bir problemin varsa ritalin veya concerta yazarlar muhtemelen.

 

• 19 Ocak 2024

• #4

ByClxon

zulme karşı mukavemet!

Süper Üye

Katılım

7 Ocak 2016

Mesajlar

1,357

Çözümler

20

Tepki puanı

386

Ödüller

11

10 HİZMET YILI

Kitap okumak dikkat dağınıklığı ve odaklanma problemlerine iyi gelebiliyor. Kitap okumayı denedin mi hiç?

 

• 19 Ocak 2024

• #5

sdssadas

S

Onaylı Üye

Katılım

22 Ara 2019

Mesajlar

149

Tepki puanı

3

Ödüller

5

Yaş

26

6 HİZMET YILI

debh hastası biri olarak çözmek zor belli yöntemler ışılında veya ilaç yolu ile çözülüyor bu sorun

 

• 19 Ocak 2024

• #6

Vecna

Uzman Üye

Katılım

5 Ocak 2023

Mesajlar

160

Tepki puanı

14

Ödüller

3

3 HİZMET YILI

kendim icin ise yarayanı soyluyorum calisacagım seyler disinda ilgimi cekecek seyleri masamdan/etrafımdan kaldırıyorum arkada sessiz hafifi bir muzik aciyorum ve genede dikkatim dağilsada en azından calısabiliyorum

 

• 19 Ocak 2024

• #7

persia19077

P

Uzman Üye

Katılım

12 Ocak 2020

Mesajlar

153

Çözümler

2

Tepki puanı

7

Ödüller

4

Yaş

26

6 HİZMET YILI

Benim dikkat bozukluğum vardı psikolog bunun için ilaç bile vermişti resmen insanı sakinleştiriyor ve odaklandırıyordu ilacın ismini unuttum orta okulda almıştım.
Kesinlikle psikoloğa gidip bu durumu anlatmanı öneririm.

 

• 19 Ocak 2024

• #8

tilahyasak01

T

Onaylı Üye

Katılım

30 Ocak 2022

Mesajlar

50

Tepki puanı

4

Ödüller

3

Yaş

30

4 HİZMET YILI

odaklanamamak kötü be abi özellikle sınav aklın bir karış havada oluyor

 

• 19 Ocak 2024

• #9

outlooktr

Uzman Üye

Katılım

14 Ara 2023

Mesajlar

202

Tepki puanı

17

Ödüller

2

Yaş

26

2 HİZMET YILI

Çalışmayı kendin için eğlenceli hale getir zamanla bu eğlenceli şeyleri azalt en sonunda mutlak odakla çalıştığını göreceksin

 

• 19 Ocak 2024

• #10

Straszny

Uzman Üye

Katılım

4 Ara 2016

Mesajlar

149

Çözümler

11

Tepki puanı

35

Ödüller

9

9 HİZMET YILI

ADHD için bir psikolog/psikiyatri'den randevu alıp odaklanmayla alakalı sorunlarını çözebilirsin.

 

• 19 Ocak 2024

• #11

Mehmetisci027

Seçkin Üye

Katılım

9 Eyl 2023

Mesajlar

345

Çözümler

1

Tepki puanı

16

Ödüller

2

Yaş

22

2 HİZMET YILI

Kendine Bir Yön Belirle Veya Bir Piskiyatristen Randevu al

 

• 19 Ocak 2024

• #12

berk549

Seçkin Üye

Katılım

12 Ara 2019

Mesajlar

322

Çözümler

1

Tepki puanı

21

Ödüller

6

6 HİZMET YILI

Aynı dertten bende muzdaripim. Çözüm bulunursa diye takipteyim. Dhsh

 

• 19 Ocak 2024

• #13

bugra5050

Onaylı Üye

Katılım

27 Şub 2016

Mesajlar

149

Tepki puanı

6

Ödüller

9

Yaş

23

10 HİZMET YILI

dostum benim arkadaşların çoğu psikoloğa gitti onun için bir ilaç gibi bir şey vermiş ama çoğu vermiyo herkesin yöntemi farklı işe yaradığını söylüyo araştır istersen

 

• 19 Ocak 2024

• #14

Nyc

Onaylı Üye

Katılım

3 Ağu 2023

Mesajlar

145

Tepki puanı

7

Ödüller

1

Yaş

25

2 HİZMET YILI

Bende sınavlara çalışmak için test çözmeye başladığımda dikkatim ya telefona ya da pcye kayıyor yemek falan yiyesim geliyor.

 

• 19 Ocak 2024

• #15

ataltinarik

A

Onaylı Üye

Katılım

19 Ocak 2024

Mesajlar

50

Tepki puanı

8

Yaş

25

2 HİZMET YILI

Eğlenceye çevir faydasını görürsün

 

• 19 Ocak 2024

• #16

Exeqw

E

Onaylı Üye

Katılım

18 Ocak 2024

Mesajlar

67

Tepki puanı

2

Yaş

20

2 HİZMET YILI

temelin olsa daha iyi ama yoksa telefonu ya da dikkatini dağıtan seyi yok etmen lazım yoksa isin sonu gelmez zorlaman gerekiyor kendini

 

• 19 Ocak 2024

• #17

wandro

W

Onaylı Üye

Katılım

30 Eki 2021

Mesajlar

51

Tepki puanı

1

Ödüller

3

Yaş

28

4 HİZMET YILI

hafif loş bir ışıkta gözlerini kapat ve kafanı boşalt sonra derse başla

 

• 19 Ocak 2024

• #18

bakar100

B

Onaylı Üye

Katılım

11 Şub 2017

Mesajlar

55

Tepki puanı

1

Ödüller

8

9 HİZMET YILI

ritalin kullandım işe yarıyor

 

• 19 Ocak 2024

• #19

HaslanSonmez

Haslan

Onaylı Üye

Katılım

15 Ocak 2024

Mesajlar

58

Tepki puanı

8

Ödüller

1

Yaş

25

Sosyal

2 HİZMET YILI

Merhabalar, öncelikle odaklanma sorunu tek başına bir sorun değildir. Birkaç farklı sebepten dolayı olabilir, bunlara kısaca değinmek istiyorum.

Öncelikle hayatınızda çok fazla eğlenceli şeyler yaptığınızdan dolayı kitap başına geçtiğinizde kitapdan yeterince eğlenmediğiniz için bu durumu yaşıyor olabilirsiniz. Sabah uyanıp telefondan Instagram'da reels izlemek, şahane bir sabah kahvaltısı yapmak, ve aşırı oyun oynamak bunlara örnek verilebilir. Yavaş yavaş ve adım adım hayatınızdan bunları keserek, öğrenmenin zevkini araştırıp ve bu sayede hayatınızı yavaşlatarak daha iyi odaklanabilirsiniz.

Hayatınızda birçok farklı olaylar dönüyor veya arkadaşlarınız ile çok fazla görüştüğünüz için ders anında odaklanamıyor olabilirsiniz. Bu düpedüz bir odak sorunudur ve bu sefer de sabah akşam 5-10 dakika meditasyon yaparak ya da namaz kılıp, namazda dikkatinizi asla bozmayarak pratik yapabilirsiniz.

Son olarak ADHD gibi bir durumunuz olabilir. Bütün bunları denediğiniz halde yine de odaklanamıyorsanız bir uzmana görünmenizde fayda var.

Kaynak: Odaklanma sorunu yaşadım.

 

• 19 Ocak 2024

• Konuyu başlatan
• #20

kuira

인생은 짧고 고통스럽다

Süper Üye

Katılım

8 Mar 2023

Mesajlar

623

Çözümler

4

Tepki puanı

97

Ödüller

3

Yaş

22

Sosyal

3 HİZMET YILI

ByClxon' Alıntı:

Kitap okumak dikkat dağınıklığı ve odaklanma problemlerine iyi gelebiliyor. Kitap okumayı denedin mi hiç?

Genişletmek için tıklayın ...

evet kitap okuyorum. Odam da büyük bir kitaplar için rafım var. insanlar genellikle psikolog ile görüşmem gerektiğini söylemiş ama yaşadığım yer için bu imkansız hiç sıra bulamıyorum özel olarak gitmeyi düşündüm alakasız ilaçlar yazıldığı söylendiği için tedirgin oldum..

bugra5050' Alıntı:

dostum benim arkadaşların çoğu psikoloğa gitti onun için bir ilaç gibi bir şey vermiş ama çoğu vermiyo herkesin yöntemi farklı işe yaradığını söylüyo araştır istersen

Genişletmek için tıklayın ...

Maalesef sıra bulamıyorum 2026. en erken randevu tarihi

berk549' Alıntı:

Aynı dertten bende muzdaripim. Çözüm bulunursa diye takipteyim. Dhsh

Genişletmek için tıklayın ...

psikolojik destek almaktan başka çarem olmadığını farkettiğim saatleri yaşıyorum şuan. bu sene de mezuna kalıyorum