Sigarayı bırakmak istiyorum tavsiyelerinize açığım

• 15 Nis 2022

• #41

pars044

P

Onaylı Üye

Katılım

19 Tem 2017

Mesajlar

121

Tepki puanı

4

Ödüller

6

Yaş

33

8 HİZMET YILI

spor yap

 

• 15 Nis 2022

• #42

onu1234

Developer

Onaylı Üye

Katılım

14 Nis 2018

Mesajlar

55

Tepki puanı

3

Ödüller

7

Yaş

27

8 HİZMET YILI

kafanda bitir önce

 

• 15 Nis 2022

• #43

Rake

R

Onaylı Üye

Katılım

12 Mar 2019

Mesajlar

52

Tepki puanı

0

Ödüller

4

Yaş

20

7 HİZMET YILI

Kanka olimpiyat koşucusu olarak söylüyorum bunu bence spora başla ve sürekli kuru üzüm tüket benim ağzımdan kuru üzüm düşmez sigarayı bırakalı 1.5 sene oluyor

 

• 15 Nis 2022

• #44

Pandaist

P

Onaylı Üye

Katılım

4 Mar 2019

Mesajlar

54

Tepki puanı

1

Ödüller

7

Yaş

28

7 HİZMET YILI

Tek olayı sakız kanka aban sakıza

 

• 15 Nis 2022

• #45

hth0740

H

Onaylı Üye

Katılım

3 Mar 2021

Mesajlar

51

Tepki puanı

1

Ödüller

4

Yaş

22

5 HİZMET YILI

exercise, have free time

 

• 15 Nis 2022

• #46

kuzgunbeast

K

Üye

Katılım

14 Kas 2020

Mesajlar

49

Tepki puanı

0

Ödüller

3

Yaş

27

5 HİZMET YILI

Kankam tek tavsiyem uygulayanlar da yakın çevrem bu arada gördüğüm bir anda bırakman. Azaltma veya elektronik sigara gibi işlere girme girenler daha fazla içmeye başlıyor ya da hem elektronik sigara hem normal sigara içiyor

 

• 15 Nis 2022

• #47

Ali ünsal

A

Onaylı Üye

Katılım

6 Nis 2022

Mesajlar

97

Tepki puanı

14

Ödüller

5

Yaş

33

4 HİZMET YILI

Kaç kere bırakma teşebbüsum olumsuz sonuclandi inşallah birakabilirsin klinikten destek al belki faydası olur

 

• 15 Nis 2022

• #48

niqht021

Xermiron

Onaylı Üye

Katılım

9 Eyl 2018

Mesajlar

65

Tepki puanı

0

Ödüller

7

7 HİZMET YILI

eczanede nikotinli sakız satıyorlar kanka önerim sigarayı bırakmak için kullanabilirsin

 

• 16 Nis 2022

• #49

SniperPrince

S

Onaylı Üye

Katılım

14 Ocak 2017

Mesajlar

56

Çözümler

1

Tepki puanı

5

Ödüller

8

9 HİZMET YILI

bir spor salonuna başla

 

• 16 Nis 2022

• #50

kaanucarr

K

Onaylı Üye

Katılım

24 Ara 2016

Mesajlar

85

Tepki puanı

10

Ödüller

7

9 HİZMET YILI

aklına geldiğinde su iç sürekli bi nebze kesiyor ve birazda iraden olması lazım

 

• 16 Nis 2022

• #51

By Legend crazy

☆☆Her oyun bir gün hileyi tadacaktır☆☆

Griffin Premium

Katılım

12 Kas 2017

Mesajlar

13,726

Çözümler

240

Tepki puanı

5,133

Ödüller

23

8 HİZMET YILI

Sigarayı bırakmış birisi olarak spora başla aklından sigarayı çıkarmaya çalışman için kendini oyalayacak şeylere yönel deli gibi nikotin bantı kullandım faydasını görmedim ama spora gittiğimde o sigara içne stresini unutuyordum hep ramazan aslında çok iyi bir fırsat

 

• 16 Nis 2022

• #52

Recep Alper Uludağ

R

Onaylı Üye

Katılım

11 Nis 2022

Mesajlar

57

Tepki puanı

0

Ödüller

3

Yaş

25

4 HİZMET YILI

townkonbush' Alıntı:

Sigarayı bırakmak istiyorum sürekli denedim ve başarısız oldum suan cok kararlıyım kendime once kücük hedefler belirlemeyi düsünüyorum ramazan boyu içmeyecem ve öyle öyle devam edeceğim sigarayı bırakan varsa aranızda güzel tavsiyelerinize ihtiyacım var

Genişletmek için tıklayın ...

sakız çiğnemek en etkili olan bence

 

• 16 Nis 2022

• #53

sansurperdesi

S

Onaylı Üye

Katılım

24 Eyl 2017

Mesajlar

52

Tepki puanı

1

Ödüller

5

8 HİZMET YILI

Halk sağlığı merkezlerine gidebilirsin orada son derece yardımcı oluyorlar. gerekirse ilaç falan da veriyorlar durumuna göre.

 

• 16 Nis 2022

• #54

sheikgato

S

Üye

Katılım

17 Mar 2021

Mesajlar

34

Tepki puanı

2

Ödüller

2

Yaş

24

5 HİZMET YILI

With focus and willpower you can do it, I believe in you!

 

• 16 Nis 2022

• #55

Sertseneler

S

Üye

Katılım

25 Haz 2020

Mesajlar

49

Tepki puanı

1

Ödüller

1

Yaş

26

5 HİZMET YILI

yani knk 13 sene kullanmış biri olarak sana şunu söyleye bilirim 1 hafta bırakırsan bırakırsın

 

• 16 Nis 2022

• #56

alperk1122

A

Onaylı Üye

Katılım

12 Nis 2022

Mesajlar

46

Tepki puanı

2

Yaş

39

4 HİZMET YILI

konuyu takipteyim okudum bütün yorumları bakalım çözüm sadece bırakmak istemek sanırım irade

 

• 16 Nis 2022

• #57

mertserhat

d3 Σ x2

Süper Üye

Katılım

1 Ağu 2016

Mesajlar

1,270

Çözümler

6

Tepki puanı

88

Ödüller

10

Yaş

24

9 HİZMET YILI

bizim bir arkadaş var kulakları çınlasın yeni yıla girmeden sanırım 11. ayda Allah'a yemin etmiş içmiyeceğim diye o gün bu gündür çocuk ağzına sigara sürmedi ama bug bulmuş kaptan black diye bi pro var onu aldı geçen diyor ki ona da yemin edicem hocaya sormuş demiş hocam böyle böyle nargile içsem sıkıntı olur mu olmaz demiş bana göre saçma o da duman o da duman tek farkı nikotin sanırım yani bu hikayenin ana fikri irade işidir hocam istersen arkadaşların dediklerini yap ama irade zayıfsa yapamazsın önce kesin olucaksın inşallah bırakırsın kaliteli bir yaşam sürersin
Edit: 21 gün kuralı var yukarda ki arkadaş demiş 1 hafta da bırakabilirsen bırakırsın diye bilim insanları deney yapıyor 21 gün sonra beyin alışıyormuş zamanında ders alışkanlığı için de hocalar böyle demişti 21 gün çalışırsanız hep çalışırsınız diye