sigarayi nasil birakirim

• 17 Tem 2023

• #21

Ciasianian

C

Onaylı Üye

Katılım

9 Ağu 2022

Mesajlar

50

Tepki puanı

1

Yaş

25

3 HİZMET YILI

Futbol gibi sporları yaptığında erkenden nefesinin tükendiğini hissedeceksin. O anı aklına getir ve düşün zaten ben bırakamıyorum dersen bırakamazsın. Daha iyi bir hayatın olacak bunu düşün

 

• 17 Tem 2023

• #22

Serdar Kurt

S

Uzman Üye

Katılım

17 Tem 2023

Mesajlar

290

Tepki puanı

6

Yaş

26

2 HİZMET YILI

içmiceksin bitecek kanka

 

• 17 Tem 2023

• #23

Ciasianian

C

Onaylı Üye

Katılım

9 Ağu 2022

Mesajlar

50

Tepki puanı

1

Yaş

25

3 HİZMET YILI

Serdar Kurt' Alıntı:

içmiceksin bitecek kanka

Genişletmek için tıklayın ...

Öyle kolay değil hocam bağımlılık gibi bir mevzu var o hisse karşı durmak zor (dediklerine göre)

 

• 17 Tem 2023

• #24

1MillionRell

1

Üye

Katılım

18 May 2022

Mesajlar

9

Tepki puanı

1

Ödüller

1

Yaş

24

4 HİZMET YILI

irade dostum kendini şartlaman lazım zannımca

 

• 17 Tem 2023

• #25

fikretalcil

F

Onaylı Üye

Katılım

2 Mar 2018

Mesajlar

51

Tepki puanı

5

Ödüller

5

Yaş

30

8 HİZMET YILI

elektronık ıle %100 bırakırsın

 

• 17 Tem 2023

• #26

ALP 33

A

Onaylı Üye

Katılım

23 Haz 2023

Mesajlar

79

Tepki puanı

0

Ödüller

1

Yaş

21

2 HİZMET YILI

bırakamazsın diyenlere veya sana bir şeyler önerenlere kulak asmamanı öneririm , doğru yol sigara bırakma hattını aramak ve uzmandan yardım almak , aile vs sorun olur diyorsan da belki burdaki öneriler işine yarar

 

• 17 Tem 2023

• #27

ben1210

B

Seçkin Üye

Katılım

16 Tem 2020

Mesajlar

304

Çözümler

1

Tepki puanı

19

Ödüller

6

Yaş

27

5 HİZMET YILI

puro içmeyi azaltmak için vape veya pod kullanmayı deneyin

 

• 17 Tem 2023

• #28

ysntrtr

Seçkin Üye

Katılım

2 Tem 2019

Mesajlar

341

Tepki puanı

30

Ödüller

7

Yaş

21

6 HİZMET YILI

Kankam ben bıraktım 7 yıldır içiyodum ilk başta aklında bitir sora elinde sigarayı
Ve 171 ara ve onlar seni motive ediyor

 

• 17 Tem 2023

• #29

kasapf4562543

K

Onaylı Üye

Katılım

15 Eyl 2021

Mesajlar

50

Tepki puanı

4

Ödüller

3

Yaş

26

4 HİZMET YILI

kendini başka aktivite bul

 

• 17 Tem 2023

• #30

sersimfer

Uzman Üye

Katılım

14 Eki 2016

Mesajlar

259

Tepki puanı

14

Ödüller

9

9 HİZMET YILI

şahsen ben beyinde bitirdim yardımcı olarakda bol bol su iç ve sakız çiğne

 

• 17 Tem 2023

• #31

Qamispagetti

Q

Onaylı Üye

Katılım

17 Tem 2023

Mesajlar

57

Tepki puanı

0

Ödüller

1

Yaş

23

2 HİZMET YILI

valla banada lazım bende bırakamıyom bu son zamdan sonra nasıl içecez merak konusu

 

• 17 Tem 2023

• #32

ozgurbeydogannn

Süper Üye

Katılım

15 Haz 2019

Mesajlar

871

Çözümler

1

Tepki puanı

101

Ödüller

7

6 HİZMET YILI

tamamen kafada bitiyor dostum kendi kafanda tamamen bitirmelisin icmiyicem icmiyicem diye birde sigara icerken sigaraya odaklanıp icersen eger bitmedigini anlarsin surekli dikkat ede ede ic istemiyor canın

 

• 17 Tem 2023

• #33

emirkral35

E

Onaylı Üye

Katılım

16 Tem 2023

Mesajlar

51

Tepki puanı

1

Ödüller

2

Yaş

24

2 HİZMET YILI

Puff tavsiye ederim. Sigara içme hissiyatını gerçekten yok edebiliyor.

 

• 18 Tem 2023

• #34

ReaperS

Like a diamond 💎

Seçkin Üye

Katılım

14 Mar 2018

Mesajlar

308

Çözümler

3

Tepki puanı

19

Ödüller

7

8 HİZMET YILI

İraden güçlü ise önce puff alarak başlayabilirsin. Ki puff aldıktan sonra paket almamaya başlıyorsun ve şarjı bittiğinde mecbur 2 saat veya 3-4 saat sigarasız kalıyorsun. İkinci taktik ise dudaklarını oyalayabilecek herhangi bi şeye başlayabilirsin, örnek olarak cips çubuk kraker gibi.

 

• 18 Tem 2023

• #35

Assalvoo

A

Onaylı Üye

Katılım

3 Ağu 2022

Mesajlar

50

Tepki puanı

1

Ödüller

1

Yaş

23

3 HİZMET YILI

ilk başta çok zor gelicek sürekli bi istek çok stresli ve agresif olucaksın (psikoloj,k destek alman gerek) sonradan onun yokluğunu bile anlamicaksın emin ol hayatın daha güzelleşicek

 

• 18 Tem 2023

• #36

REPLY

420 REPLY

Süper Üye

Katılım

20 Kas 2017

Mesajlar

782

Çözümler

2

Tepki puanı

110

Ödüller

8

Sosyal

8 HİZMET YILI

psikoloji ile alakalı kafan ile alakalı mesela ben bırakmak istemiyorum çünkü bana iyi geliyor çok ta yaşama isteğim yok o yüzden

 

• 18 Tem 2023

• #37

k0vacs

neither false nor fake

Emektar Üye

Katılım

21 Nis 2020

Mesajlar

2,807

Çözümler

595

Tepki puanı

825

Ödüller

9

Sosyal

6 HİZMET YILI

yetişkin olsaydın ketem'i önerirdim. onun disinda elektronik sigaraya gecebilirsin.zamanla nikotini azalta azalta birakirsin.

 

• 18 Tem 2023

• #38

AquaV

A

Üye

Katılım

17 Tem 2023

Mesajlar

46

Tepki puanı

0

Yaş

26

2 HİZMET YILI

Direk bırakman zor, günde 1 paket içiyorsan az az içmeye başla, bir süre sonra canın hiç istemeyecek.

 

• 18 Tem 2023

• #39

luennss

L

Onaylı Üye

Katılım

23 Kas 2022

Mesajlar

69

Tepki puanı

-1

Yaş

25

3 HİZMET YILI

Hocam psikolojik bir olaysa bırakıp bırakmamak hem psikologdan yardım alınabilir, onun dışında çevrende sigarayı bırakanlar varsa onlardan tavsiye alınabilir.

 

• 18 Tem 2023

• #40

Ayhanavcu21

Onaylı Üye

Katılım

18 Tem 2023

Mesajlar

104

Tepki puanı

4

Ödüller

2

Yaş

27

Sosyal

2 HİZMET YILI

Ben de 7 yıldır içiyordum. Bi an dank etti bıracam dedim çok şükür 2 yıldır içmiyorum. Biraz irade meselesi.