Onaylı Üye
Futbol gibi sporları yaptığında erkenden nefesinin tükendiğini hissedeceksin. O anı aklına getir ve düşün zaten ben bırakamıyorum dersen bırakamazsın. Daha iyi bir hayatın olacak bunu düşün
sigarayi nasil birakirim
- Konuyu başlatan efehasanzabun
- Başlangıç tarihi
- Durum
Uzman Üye
içmiceksin bitecek kanka
Onaylı Üye
Öyle kolay değil hocam bağımlılık gibi bir mevzu var o hisse karşı durmak zor (dediklerine göre)
Üye
irade dostum kendini şartlaman lazım zannımca
Onaylı Üye
elektronık ıle %100 bırakırsın
bırakamazsın diyenlere veya sana bir şeyler önerenlere kulak asmamanı öneririm , doğru yol sigara bırakma hattını aramak ve uzmandan yardım almak , aile vs sorun olur diyorsan da belki burdaki öneriler işine yarar
Onaylı Üye
kendini başka aktivite bul
Onaylı Üye
valla banada lazım bende bırakamıyom bu son zamdan sonra nasıl içecez merak konusu
Süper Üye
tamamen kafada bitiyor dostum kendi kafanda tamamen bitirmelisin icmiyicem icmiyicem diye birde sigara icerken sigaraya odaklanıp icersen eger bitmedigini anlarsin surekli dikkat ede ede ic istemiyor canın
Onaylı Üye
Puff tavsiye ederim. Sigara içme hissiyatını gerçekten yok edebiliyor.
Like a diamond 💎
Seçkin Üye
İraden güçlü ise önce puff alarak başlayabilirsin. Ki puff aldıktan sonra paket almamaya başlıyorsun ve şarjı bittiğinde mecbur 2 saat veya 3-4 saat sigarasız kalıyorsun. İkinci taktik ise dudaklarını oyalayabilecek herhangi bi şeye başlayabilirsin, örnek olarak cips çubuk kraker gibi.
Onaylı Üye
Ben de 7 yıldır içiyordum. Bi an dank etti bıracam dedim çok şükür 2 yıldır içmiyorum. Biraz irade meselesi.
- Durum
Benzer Konular
