Sporla İlgilenen Arkadaşlar

• 17 Nis 2020

• Konuyu başlatan
• #21

lowsyer

L

Onaylı Üye

Katılım

2 Haz 2016

Mesajlar

54

Tepki puanı

5

Ödüller

9

10 HİZMET YILI

yasin2399' Alıntı:

Vücudun hantallaştı büyük ihtimal hareketi yapmadan önce iyi bir ısınma hareketleri yap çok hızlı olmayacak şekilde. Benim de sağ bacağım leg extension hareketini yaptığım esnada bacağımla kalçamın birleşim noktasından kütleme sesi geliyor, leg curlda sağ diz kapağımın arkasından kütleme sesi geliyor biz çürümüşüz hocam

Genişletmek için tıklayın ...

valla çürümüşüz

Post automatically merged: 17 Nis 2020

Zebul' Alıntı:

Eğer ağrı yoksa sorun değil gibi.

Genişletmek için tıklayın ...

yok dostum ağrı yok

 

• 17 Nis 2020

• #22

aykutarz

A

Seçkin Üye

Katılım

26 Mar 2018

Mesajlar

317

Çözümler

1

Tepki puanı

32

Ödüller

7

Yaş

32

8 HİZMET YILI

Vucudunun alışık olmadığı şeyler yapıyorsun da ondan. Zamanla geçer.

 

• 17 Nis 2020

• #23

mustoo1968

M

Onaylı Üye

Katılım

17 Şub 2019

Mesajlar

53

Tepki puanı

3

Yaş

27

7 HİZMET YILI

ısınmadan spora başladığından olabilir

 

• 17 Nis 2020

• #24

amsfef30

A

Seçkin Üye

Katılım

2 Şub 2019

Mesajlar

306

Tepki puanı

5

Ödüller

6

Yaş

30

7 HİZMET YILI

sıkıntı olabilir ekleminde kütleme varsa

 

• 17 Nis 2020

• #25

maybeoneday13

M

Onaylı Üye

Katılım

11 Nis 2020

Mesajlar

52

Tepki puanı

1

Yaş

27

6 HİZMET YILI

Spora başlamadn önce ufak ısınma hareketleri yap

 

• 17 Nis 2020

• #26

eren588524

E

Uzman Üye

Katılım

23 Mar 2019

Mesajlar

291

Tepki puanı

13

Ödüller

5

Yaş

23

7 HİZMET YILI

knk beni gercekte görsen sporla hic alakam yok be ama tahmini sinir kaslarındandır

 

• 17 Nis 2020

• #27

TalhaTakim

T

ı wont sell my soul for money xd

Seçkin Üye

Katılım

19 Tem 2016

Mesajlar

528

Tepki puanı

35

Ödüller

8

9 HİZMET YILI

Isınma hareketlerini yap sonra başla

 

• 17 Nis 2020

• #28

Eldright

E

Üye

Katılım

3 Mar 2019

Mesajlar

48

Çözümler

1

Tepki puanı

0

Yaş

30

7 HİZMET YILI

yeni başlamışsındır sinir kasların yavaş yavaş patlıyor ama sonra çok iyi rahatlık gelecektir spor yapmaya devam kardesim

 

• 17 Nis 2020

• #29

Walkawayay

W

Uzman Üye

Katılım

14 Nis 2020

Mesajlar

183

Tepki puanı

4

Yaş

31

6 HİZMET YILI

ısınma yaparak başlarsan spora şikayetin azalır

 

• 17 Nis 2020

• #30

çaylak10

Ç

Seçkin Üye

Katılım

28 Nis 2019

Mesajlar

303

Tepki puanı

17

Yaş

39

7 HİZMET YILI

kireçleme

 

• 18 Nis 2020

• #31

DogFighterTR

D

DERT EHLİNE DERMAN YİNE DERDİNDEDİR

Seçkin Üye

Katılım

15 Nis 2020

Mesajlar

471

Çözümler

2

Tepki puanı

27

Ödüller

2

Yaş

24

6 HİZMET YILI

nike trainig club uygulamasını kullanıyorum ben onu indirebilirsin

 

• 18 Nis 2020

• #32

alperbtn123

Umut Kasabasında Peder

Seçkin Üye

Katılım

1 Nis 2020

Mesajlar

308

Çözümler

1

Tepki puanı

30

Ödüller

5

Yaş

25

6 HİZMET YILI

normal bir şey birkaç haftaya geçer dostum iyi çalışmalar

 

• 18 Nis 2020

• #33

Thefroq2

T

Onaylı Üye

Katılım

17 Nis 2020

Mesajlar

53

Tepki puanı

3

Ödüller

4

Yaş

26

6 HİZMET YILI

aga benimde uyurken sağa dönüyom omzum kütür kütür maşşalllah erik gibi

 

• 18 Nis 2020

• #34

Yako10

Y

Seçkin Üye

Katılım

26 Şub 2019

Mesajlar

308

Tepki puanı

18

Yaş

31

7 HİZMET YILI

aynı sıkıntı bırkac yıl once bendede vardı sanırım alısık olmadıgı ıcın vucut

 

• 18 Nis 2020

• #35

Xarley123

X

Onaylı Üye

Katılım

30 Eyl 2017

Mesajlar

50

Tepki puanı

2

Ödüller

6

Yaş

26

8 HİZMET YILI

lowsyer' Alıntı:

zorlama yaptığımı sanmıyorum 1 şınavda bile kütlüyo şınav haricinde kolumu böyle eksen şeklinde döndürdüğümde de kütlüyor

Genişletmek için tıklayın ...

Dostum sinavda degilde kolumu dondurunce bendede oluyo isinman lazim

 

• 18 Nis 2020

• #36

evrenuyguc

E

Seçkin Üye

Katılım

20 Şub 2019

Mesajlar

313

Tepki puanı

27

Yaş

28

7 HİZMET YILI

bende dün itibariyle başladım önce güzel bir program hazırladım
uyku düzeni yemek saatleri ve öğün çeşitleri ve tabiki egzersiz programlarıdevamını getirebilirsem sonuç güzel olacak gibi

 

• 18 Nis 2020

• #37

revoq

R

Seçkin Üye

Katılım

5 Şub 2016

Mesajlar

531

Çözümler

1

Tepki puanı

27

Ödüller

9

10 HİZMET YILI

vucudun eklemlerın alıskın degıl spor gecmısın yoksa olabılır normaldır

 

• 19 Nis 2020

• #38

Wolwerinee

Seçkin Üye

Katılım

31 Mar 2020

Mesajlar

307

Çözümler

1

Tepki puanı

10

Ödüller

5

6 HİZMET YILI

Bir aradan sonra başlayınca. Yada ısınmadan yapınca oluyor. Kick Boks a gidiyorum çok yaşadım birkaç gün ara verince düzeliyor.

 

• 19 Nis 2020

• #39

zskkztao

Z

FLASHYYY

Seçkin Üye

Katılım

24 Nis 2018

Mesajlar

308

Çözümler

1

Tepki puanı

16

Ödüller

7

Yaş

36

8 HİZMET YILI

I love swim

 

• 19 Nis 2020

• #40

BlasterLuciFeR

B

Davetsiz Kişi

Süper Üye

Katılım

20 Nis 2016

Mesajlar

955

Çözümler

2

Tepki puanı

172

Ödüller

7

Yaş

24

10 HİZMET YILI

Sınav çekmek veya Herhangi Bir Egzersiz Yapmadan Önce Mutlaka Isınmalısın.