Uyku problemi

• 4 Eki 2023

• #41

UmuTR58

U

Onaylı Üye

Katılım

11 Mar 2018

Mesajlar

86

Tepki puanı

1

Ödüller

8

Yaş

27

8 HİZMET YILI

ben de aynı şekilde izin günleri ne kadar uyursam uyuyayım gece 12 olunca yine uykum geliyor psikolojik olabilir

 

• 4 Eki 2023

• #42

emirhism

E

Onaylı Üye

Katılım

28 Eyl 2023

Mesajlar

51

Tepki puanı

0

Ödüller

1

Yaş

21

2 HİZMET YILI

her gün 2 saatlik uykuyla duruuom

 

• 6 Eki 2023

• #43

Roliva

R

Üye

Katılım

6 Eki 2023

Mesajlar

49

Tepki puanı

2

Yaş

26

2 HİZMET YILI

Aynı sorun bendede var uyamıyorum ):

 

• 17 Eki 2023

• #44

felina

bizler tanrının yetim çocuklarıyız

Ultra Üye

Katılım

24 May 2016

Mesajlar

1,659

Çözümler

18

Tepki puanı

507

Ödüller

13

Yaş

26

10 HİZMET YILI

vardiya değişikliğinin vakti gelmiş tek vardiya gece 1.aydan snra sıkıntı. hem insanın psikolojisini bozar hemde sağlığını.

 

• 17 Eki 2023

• #45

Emrecan Topal

E

Onaylı Üye

Katılım

16 Eki 2023

Mesajlar

48

Tepki puanı

2

Yaş

27

2 HİZMET YILI

Uyku düzeninin en iyi yolu kendini şartlamadan rahat bırakmaktır. Yani günlük hayatın yükünü gece yatmaya kadar taşıyoruz vücudu serbest bırakıp rahatlatmalısın.

 

• 17 Eki 2023

• #46

Yusuf Uyar

Y

Onaylı Üye

Katılım

2 Haz 2022

Mesajlar

54

Tepki puanı

0

Ödüller

2

Yaş

25

4 HİZMET YILI

knk bildiğin dik dik tavana bak gözlerin üstte arada oluyor

 

• 19 Eki 2023

• #47

cptenovsky

C

Onaylı Üye

Katılım

18 Eki 2023

Mesajlar

51

Tepki puanı

1

Yaş

46

2 HİZMET YILI

tiroid hormonu yeterli olmazsa yapabili
r endokrinoloji pol kontrolu onerilir

 

• 19 Eki 2023

• #48

dogukansaglam1

D

Onaylı Üye

Katılım

17 Eki 2023

Mesajlar

53

Tepki puanı

3

Ödüller

2

Yaş

25

2 HİZMET YILI

Reis aynı sorunlar bende de vardı bazı değerler eksik veya yüksek çıktı hazır gıda, sigara vs uyku düzenini iyi tuturup yemek düzeninde değişiklik yaparsan yardımcı olur

 

• 19 Eki 2023

• #49

ragnarlothbrok1

R

Onaylı Üye

Katılım

17 Eki 2023

Mesajlar

57

Tepki puanı

8

Yaş

29

2 HİZMET YILI

bendede var aydır uyuyamıyorum günde 3-4 saat anca

 

• 21 Eki 2023

• #50

heathensenpai

H

Üye

Katılım

14 Nis 2021

Mesajlar

47

Tepki puanı

4

Ödüller

2

Yaş

32

5 HİZMET YILI

Psikiyatriye gidip durumu anlat uygun görürse ilaç yazar bence en mantıklısı ilaç

 

• 21 Eki 2023

• #51

mertriver1

M

Onaylı Üye

Katılım

17 Eki 2023

Mesajlar

66

Tepki puanı

3

Ödüller

1

Yaş

32

2 HİZMET YILI

düzenli beslenme ve spor da çok etkili oluyor vücut kimyan açısından ama seni daha dinç tutacak bir beslenme programı veya ilaç takviyesi olabilir.

 

• 21 Eki 2023

• #52

tetrasaw

T

Onaylı Üye

Katılım

11 Ağu 2023

Mesajlar

49

Tepki puanı

1

Yaş

26

2 HİZMET YILI

uyku ilacı kullanabilirsin bide uzmana görüş