Uyuyamıyorum yardım

• 22 Mar 2020

• #41

danger1905

D

Seçkin Üye

Katılım

30 Haz 2016

Mesajlar

339

Tepki puanı

69

Ödüller

7

9 HİZMET YILI

XMILKAY' Alıntı:

Türüne göre akademik bir kitap aç oku, spesifik, ilgini çekmeyen bir şey olsun fenalaşırsın. Ha güzel bir roman hikaye okumaya çalışırsan uykun da gider

Genişletmek için tıklayın ...

aslında uykunun gelmesi yorgunlukla geliyor. göz yorar kitap ama ne kadar etkili olur bilinmez

 

• 22 Mar 2020

• #42

XMILKAY

Seçkin Üye

Katılım

27 Tem 2017

Mesajlar

304

Çözümler

1

Tepki puanı

14

Ödüller

8

8 HİZMET YILI

İlgin olmayan bir akademik kitap oku, ne kadar etkili olur görürsün

danger1905' Alıntı:

aslında uykunun gelmesi yorgunlukla geliyor. göz yorar kitap ama ne kadar etkili olur bilinmez

Genişletmek için tıklayın ...

 

• 22 Mar 2020

• #43

EmreTR1

E

Seçkin Üye

Katılım

8 Nis 2018

Mesajlar

341

Tepki puanı

29

Yaş

26

8 HİZMET YILI

Kamersan' Alıntı:

aile sorunların vardır

Genişletmek için tıklayın ...

katılıyorum

 

• 22 Mar 2020

• #44

XMILKAY

Seçkin Üye

Katılım

27 Tem 2017

Mesajlar

304

Çözümler

1

Tepki puanı

14

Ödüller

8

8 HİZMET YILI

Psikolojik zannedilen problemlerin bazıları psikolojik değildir. Ama neyse.

 

• 22 Mar 2020

• #45

danger1905

D

Seçkin Üye

Katılım

30 Haz 2016

Mesajlar

339

Tepki puanı

69

Ödüller

7

9 HİZMET YILI

benim okumama gerek yok benim her zaman uykum var zaten

 

• 22 Mar 2020

• #46

TriipaSeca

T

Uzman Üye

Katılım

17 Ağu 2019

Mesajlar

295

Çözümler

1

Tepki puanı

13

Ödüller

5

Yaş

31

6 HİZMET YILI

Rivotril, ülkenizde bu ilaç var mı?

 

• 22 Mar 2020

• #47

Resurrection

Seçkin Üye

Katılım

23 Kas 2016

Mesajlar

353

Tepki puanı

20

Ödüller

10

9 HİZMET YILI

Bir doktora gorun derim yada bir uyku hapi at

 

• 22 Mar 2020

• #48

AlbertEinstein

A

Seçkin Üye

Katılım

11 Şub 2018

Mesajlar

435

Tepki puanı

56

Ödüller

4

8 HİZMET YILI

ice tea çay kahve içmeyi bırak kesinlikle içiyorsun 3 gün duramazsın.
Uyarıcı herhangi bir şey alma sıfır ışıklı bir ortamda gözlerini dinlendiriyor gibi yap ve bir şeyler düşün uyuya kalacaksın.
Eğer devamlı gözünü açmaya çalışıyorsan göz bandı falan dene.

 

• 23 Mar 2020

• #49

mutix

Onaylı Üye

Katılım

28 Şub 2020

Mesajlar

130

Çözümler

6

Tepki puanı

3

Ödüller

5

6 HİZMET YILI

Film aç kanka yastığada başını koyunca illaki uyursun yavaş yavaş

 

• 23 Mar 2020

• #50

jwinner

J

Uzman Üye

Katılım

9 Şub 2019

Mesajlar

297

Tepki puanı

7

Ödüller

5

Yaş

30

7 HİZMET YILI

Kafanda bir sıkıntı varsa atmaya çalış rahat ol gevşe ve uyu ,hatta yanında sevdiğin biri varsa sarılarak uyumayı dene

 

• 23 Mar 2020

• #51

Media Corp

M

Video İçerik Üreticisi

Seçkin Üye

Katılım

23 Mar 2020

Mesajlar

322

Çözümler

1

Tepki puanı

32

Yaş

32

6 HİZMET YILI

kahveyi çokmu içiyorsun kardeşim.eğer fazla kahve içiyorsan biraz azalt.ben genelde uyuyamayınca o gün akşama kadar uyumuyorum akşam saat 20:00 da bir yatıyorum sabah erkenden kalkıyorum.uyku düzenimi bu şekilde düzelttim.

birde arkadaşların dediği gibi yoğurt ye sıcak yerde kal birde video aç yattığın yerden bak etkisi olur diye düşünüyorum.