teşekkür ederim çözüldü1) windows > ayarlar > güncelleştirme ve güvenlik > Windows Update > buradan güncelleştirmeleri duraklat var 1 ay duraklatabiliyorsun sen açmadan update yapmaz
2) w+R services.msc yazıp enterla karşına ekran gelicek oradan windows update bul ve devre dışı bırak