Süper Üye
tavsiyem havuza gidip yüzmen bende yapıyorum ilk başlarda biraz sıkıcı oluyor sonra alışıyosun ve severek yapıyosun üstelik vücudunda da farklılık oluyor karın ve kol kası gibi
imkanın varsa yüz kardeşim tavsiye ederim.