Eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz.. Tarayıcınızı güncellemeli veya alternatif bir tarayıcı kullanmalısınız.
kanka sporu ne kadar süredir yapıyorsun bilmiyorum ama 1 2 haftadan sonra ağrılar azaılıyor gibi kalori açığı oluşturup günde 1 saat falan sadece yürüyüş yaparsan 1 ayda raaht 5 6 kilo verebilirsin ama eğer aşırı hızlı bir süreç istiyorsan biraz sağlıksız ama günde tek öğün yemek ve sadece su...