Eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz.. Tarayıcınızı güncellemeli veya alternatif bir tarayıcı kullanmalısınız.
Black Summer
Glitch
Helix
In The Flesh
iZombie
Santa Clarita Diet
Diziler bunlar
Warm Bodies
One Cut of The Dead
REC (Ölüm Çığlığı)
Dawn of the Dead (Ölülerin Şafağı)
Shaun of the Dead (Zombilerin Şafağı)
Filmlerde bunlar
İYİ SEYİRLER...
The Silence of the Lambs
Akademiden mezun olmuş genç FBI ajanı Clarice Starling, kurbanlarının derilerini yüzen sapık bir katilin elinden bir kadını kurtarmaya çalışır. Clarice, katile ulaşmak için başka bir psikopat olan ünlü doktor Hannibal Lecter ile yakınlaşır. Lecter’dan bilgi alması için...
Uyku düzeni beslenme programı ve çalışma saatleri çok önemli
birde kas gelişimi yapacığım diye fazla kaslara yüklenmemek sınırları zorlamamak gerek
bu dediklerimi uygularsan 1.5 2 ay falan sürer