Eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz.. Tarayıcınızı güncellemeli veya alternatif bir tarayıcı kullanmalısınız.
İlk başlarda Günlük 20 dk meditasyon yapmanı öneririm. Meditasyon yapamasan bile vaktin olduğunda 5 dk düşüncelerini toparlamak için sessizlikte oturmanı tavsiye ederim. Günlük 6 saat uyku benim için yetiyor ve kendimi 8 saat uykuya göre daha zinde hissediyorum bu yüzden sana en uygun uyku...