Eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz.. Tarayıcınızı güncellemeli veya alternatif bir tarayıcı kullanmalısınız.
Şimdi konuyu yanlış yerden bakıyoruz yağlı mı kilolu mu eğer yağlı ise hemen spora başlayıp önce yağlarını yakıp sonra ksalara geçmeli lakin eğer kiloluysa spora başladığı zaman kardiyo ve kas çalışma saatlerini dengeli ayarlanmalı zayıf olmak demek her zaman eksik birşeyler olmasıdır onunda...