Eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz.. Tarayıcınızı güncellemeli veya alternatif bir tarayıcı kullanmalısınız.
Genelde herkes yiyip kilo alamıyorum der ama bu aslında kendini kandırma yöntemidir, yapabileceğin tek şey günlük protein ihtiyacını almak üstüne kalori ihtiyacının üstünde kalori almak buda gün içinde ağzının durmadan yemek yemesi demektir. İnternetten kalori miktarını hesapla.
Kişinin Dövüş stiline göre değişir, ayakta dövüşende var yerde dövüşende ve buna göre de maçlarda önceden hazırlık yapılır. Sen bir güreşçiysen veya judo yapıyorsan genel olarak yerde dövüşmen lazım ve maçı da yerde yorarak bitirmen lazım, eğer boks, kickboks, muaythai ağırlıklı dövüşüyorsan'da...