Eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz.. Tarayıcınızı güncellemeli veya alternatif bir tarayıcı kullanmalısınız.
papatya çayı veya melisa çayı içebilirsin seni rahatlatır. ve sürekli nefes egzersizleri yap kendini hafif hissedersin ve dik otur veya dur çünkü vücut bütün ağırlığını aşağıya verecektir bu da senin yorulmana sebep olacaktır. aksine dik durmak bedeni daha da dinç tutar. kafanı boşalt eğer bir...
önce mutlu olmak için bir sebep aramaman lazım.
derin nefes al daha da rahat hissediceksin.
arada kestirip uyumakda iyi gelir.
gülmek için komik videolar da izleyebilirsin psikolojik olarak modunu yükseltir.
başkaları hakkında düşünmeyi salla (unut)
mutsuz geçirdiğin anlar bitti ve artık sen...