Eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz.. Tarayıcınızı güncellemeli veya alternatif bir tarayıcı kullanmalısınız.
yatarken tok yatmak hatta yeterinden fazla yiyip yatmak size kil o aldırabilir aynı anda sporda yapın sadece yağ kütlesi almayın kas kütlesi olarak alın o kiloları