Eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz.. Tarayıcınızı güncellemeli veya alternatif bir tarayıcı kullanmalısınız.
hızlı değil sağlıklı verin günde en azından 10000 adım atarsanız zaten ideal kilonuzu korursunuz fazla kiloluysanız zamanla kilo verirsiniz ek olarak beslenmenize önem verin kızartma yağlı beyaz şeker tuzdan uzak durun ve spor yapın daha fazlazına gerek yok :)