Eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz.. Tarayıcınızı güncellemeli veya alternatif bir tarayıcı kullanmalısınız.
go on longer walks and even try to run fast or do cycling or anything that makes your heart rate rise and stop using devices 2 hours before going to sleep