Eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz.. Tarayıcınızı güncellemeli veya alternatif bir tarayıcı kullanmalısınız.
bankaya falan koyupta faizle para kazanıcam diye ümit etme boşuna maksimum paranın değerini korursun bro ne kadar risk alabilrsin ona göre değişebilir böyle şeyler en risksiz olan bir konut alıp kiraya vs vermek
Kalori hesabı yap her gün ne yersen ye kalori hesabı yapmayı alışkanlık haline getirdikiten sonra kalori açığı bırakarak hesap yapmaya devam et ve tabi zamanın varsa spor artı cardio yapaiblirsin :)
kankam ilk önce yağ oranını düşür sıkı olarak ağırlık antremanları ve diyet yürüt az karb ve yüksek protein olarak yağ oranın azaldıkça karın kasların gözükecek zaten daha da belirginleştirmek ve büyütmek için karın kası antremanlarının da ekle mis gibi bunu 7 8 ay yaparsan rahat yaparısn