kickbox

Şimdi insanlar hareket edince yağ yakarmış, peki kas miktarı da azalır mı? Yoksa kas kalıcı kilo mu? Mesela çok yemesek, günde 3 öğün yesek bile saatte 1000 tane şınav çeksek çok güçlü oluruz değil mi, ne kadar çok spor yaparsak o kadar iyidir değil mi? Durmadan şınav, dumbell falan mı...

Full havaya tekme yumruk atmak yumruk,tekme hızını geliştirirmi? ve yumruk hasarımı evde hangi sporla arttırabilirim bir boksör kadar sert vurmak istiyom. hızlı olsak bide hasar yeterli olsa bence iyidir, tekniğe gelirsek teknik o kadarda önemli değil hızlı olmak önemli. şimdi sen boks yapmayı...