Kilo Vermek

[hepation1]

Arkadaşlar 13 yaşındayım 1 74 boyum var 78 kiloyum kilo vermek istiyorum bi taktik varsa yazarmısınız ve kilom normalmi

 

[alireiz33]

boyuna göre gayet normal bi kilon var ben 1.85 im 105 kiloyum ama ben sporcuyum o ayrı mesele

 

[wjörn]

Kilon normal fakat vermek istiyorsun kendine eziyet çektirme her şeyden ye ama azar azar ye abur cubur yeme kola içeceksen kola zero alternatifi seç imkanın varsa spor salonunda hafif ağırlık geri kalan süre zarfında cardio çalışabillirsin.

 

[m1litar]

bende 15 yaşındayım boyum 1.78 kilom 85 bende kilo vermeye başlayacağım sana tavsiyem böyle forumlara yazarak değil de bi diyetisyene git hedifini söyle ona göre program al mümkünse fitness a git kardiyo çalış ya da oradaki hocaya de kilo vermek için o ne lazım söyler zaten kısa bir süre içerisinde verirsin ben kas yapacağım haftaya pazartesi başlayacağım bence sende benim gibi yap

 

[omertrans156]

Google Play Store'de uygulamaları mevcuttur. "kilo zayıf verme" yazıp ara.

 

[Roux]

Boyuna Göre Kilo İyide Spor Yaparak Verebilirsin

 

[BİOS]

beyler ben 13 yaşindayken gitmistim ozaman boy 1.77 kilo 75 direk yağ torbasi diyip diyetistene git dedi bence sende diyetisyene git
15 yaşındayım suan kilo hala 75: QQ

 

[AnhMiSahKo]

10 ay önce 130 kiloydum şuan 64 kiloyum her türlü yardıma açığım mesaj atabilirsin

 

[hepation1]

10 ay önce 130 kiloydum şuan 64 kiloyum her türlü yardıma açığım mesaj atabilirsin

İnstagram veya sana ulaşabileceğim bir yer verirmsin burası hariç

 

[rulespcx]

bende tam tersi kilo alamıyorum (

 

[xBelly]

Moral Bozmadan Diet e girip azar azar yersen verirsin

 

[Alpha Static]

bence iyi ben 1.84 kilom 70 keşke 80 civarı kilom olsa bence ideal