Sinirlenince nasıl sakinleşirsiniz?

[Losess]

Bu konuda taktiğe ihtiyacım var. Bazen sakinleşemiyorum ve bu beni deli ediyor, bazen çıkıp yürüyorum kendime geldiğimde epey uzaklaşmış oluyorum. Daha etkili bir taktiğe ihtiyacım var.

 

[aptil4538]

oyun oyna ,müzik dinle

 

[MasiroAmed]

müzik dinle şınav çek evde yapabileceklerin bu kadar imkanın varsa gym yönel

 

[RineahL]

Derin derin nefes alarak.

 

[PiiXii]

ben spor yapıyorum ve gerçekten'de işe yarıyor özellikle boks-kickboks-muay thai vb. sporları yapıyorsan sinir stres kalmıyor.

 

[Duffy Duck]

herkesin sinirini kontrol etmesi farklı olabilir biri dışarda gezerek biri çay içerek bunun için bir doktordan tavsiye alırsan daha sağlıklı olur senin için.ben mesela sinirlendiğimde söverim mesela öyle sakinleşirim

 

[kingusa]

I take a deep breath and keep walking when I'm angry

 

[Enesdmr72]

Yumruklayacak bisi bulabilirsin sinirini boşaltır

 

[hako3370]

Just control your nerves for the first 10 seconds

 

[TheFoxN]

Küfür ederek

 

[Losess]

müzik dinle şınav çek evde yapabileceklerin bu kadar imkanın varsa gym yönel

gym gidiyorum da hocam anlık sinirlendiğimde ne yapacağımı bulmaya çalışıyorum aslında

Yumruklayacak bisi bulabilirsin sinirini boşaltır

bende bunu yapmamak için sinirlendiğinizde nasıl sakinleştiğinizi soruyorum

herkesin sinirini kontrol etmesi farklı olabilir biri dışarda gezerek biri çay içerek bunun için bir doktordan tavsiye alırsan daha sağlıklı olur senin için.ben mesela sinirlendiğimde söverim mesela öyle sakinleşirim

ben kendi yöntemimi bulamadım gitti dışarı çıkıp dolaşınca sakinleşiyorum ama uzun sürüyor

ben spor yapıyorum ve gerçekten'de işe yarıyor özellikle boks-kickboks-muay thai vb. sporları yapıyorsan sinir stres kalmıyor.

doğrdur hocam spor işe yarıyor bende de ama her zaman spora yönelemiyorum hemen sinirliyken

Post automatically merged: 11 Şub 2020

Derin derin nefes alarak.

deneyeceğim hocam bunu çok öneriyorlar

 

[kankırmızı123]

Çabuk sinirleniyorsan öfke kontrolü konusunda doktora görünebilirsin kardeşim.

 

[Losess]

Çabuk sinirleniyorsan öfke kontrolü konusunda doktora görünebilirsin kardeşim.

bunu düşündüm fakat işi o kadar büyütmekte istemiyorum birazda çekiniyorum

 

[kankırmızı123]

bunu düşündüm fakat işi o kadar büyütmekte istemiyorum birazda çekiniyorum

doktora gözükmek ayıp bir şey değil sonuçta tavsiye alacaksın işin tıbbi bir boyutu da olabilir belki

 

[Losess]

Doğru diyorsun hocam tıbbi boyutu derken onu anlayamadım

 

[xINight]

Küfür ediyorum ve rahatlatıcı müzikler dinliyorum arada minderleri yumrukluyorum bunlarla zaten rahatım.

 

[kankırmızı123]

Doğru diyorsun hocam tıbbi boyutu derken onu anlayamadım

yani ilaçla falan çözülecek bir şey de olabilir belki tabi kafana fazla takma bu kadar bu konuları yoksa daha da büyür yani sinirlenme sorunun

 

[Losess]

Küfür ediyorum ve rahatlatıcı müzikler dinliyorum arada minderleri yumrukluyorum bunlarla zaten rahatım.

şunu bende yapıyorum yastık dövüyorum bazen sinirden yorulunca da uzanıyorum ama sinirim geçmiyor

yani ilaçla falan çözülecek bir şey de olabilir belki tabi kafana fazla takma bu kadar bu konuları yoksa daha da büyür yani sinirlenme sorunun

tamam kardeşim anladım

 

[kankırmızı123]

şunu bende yapıyorum yastık dövüyorum bazen sinirden yorulunca da uzanıyorum ama sinirim geçmiyor

tamam kardeşim anladım

iyi akşamlarrrr o vakit

 

[Losess]

iyi akşamlarrrr o vakit

size de iyi akşamlar