Sporla İlgilenen Arkadaşlar

[lowsyer]

hazır korona sürecinde vücudumu toparlamak için ev egzersizlerine başladım lakin her şınav çektiğimde sağ omzum kütlüyor her defasında nedeni nedir sizce?

 

[norgreen67]

sinir kasların patlıyordur normal bişey benimde ayak bileğimde oluyo

 

[Cuyar]

3 yıldır aralıksız bodybuilding ile ilgileniyorum. Birkaç haftaya vücudun alışır kafana takma. Çok sıkıntı yaratıyorsa doktora görümende fayda var.

 

[By Legend crazy]

Zorlama yapiyosundur

 

[0guzhanx]

alısık olmadıgın icindir ısınırsın yavas yavas

 

[By Legend crazy]

Cok sik araliklarla yapiyorsa bir doktara basvur dostum

Yeni basladım diyosun vücut daha hamdir

 

[cıme6336]

ısınmadan spora başlama derim sakatlana bilirsin

 

[rinnnnnnn]

vücudun hamlamış kankam zamanla geçer antremana devam et sen yani

 

[lowsyer]

3 yıldır aralıksız bodybuilding ile ilgileniyorum. Birkaç haftaya vücudun alışır kafana takma. Çok sıkıntı yaratıyorsa doktora görümende fayda var.

umarım dostum o ses rahatsız ediyor tırsmıyo değilim şu olaylar yüzünden gitmek istemiyorum doktora geçmezse başvuracağım

 

[lowsyer]

Zorlama yapiyosundur

zorlama yaptığımı sanmıyorum 1 şınavda bile kütlüyo şınav haricinde kolumu böyle eksen şeklinde döndürdüğümde de kütlüyor

 

[lowsyer]

ısınmadan spora başlama derim sakatlana bilirsin

bilincindeyim dostum teşekkür ederim uygulamadan çalışıyorum ısınmadan başlatmıyor zaten

 

[baribo1963]

Bir sorun olabılır sureklı ve sık yapıyorsa çok zorlamadan antremanlara devam etmeni öneririm. rahatsızlıgın devam ederse bır doktora basvurmalısın dıye dusunuyorum.

 

[lowsyer]

Cok sik araliklarla yapiyorsa bir doktara basvur dostum

Yeni basladım diyosun vücut daha hamdir

umarım hamlıktandır daha önce başladığımda böyle bi sorunum yoktu çok uzun zaman geçti hamlığa bağlıyorum bende ufaktan

 

[By Legend crazy]

umarım dostum o ses rahatsız ediyor tırsmıyo değilim şu olaylar yüzünden gitmek istemiyorum doktora geçmezse başvuracağım

Bende gitmek istiyorum fakat bu aralar korkuyorum sol dizimde biraz agri var

 

[lowsyer]

Bende gitmek istiyorum fakat bu aralar korkuyorum sol dizimde biraz agri var

çok ağrı yapıyorsa gitmelisin maske önlemini alırsın bişi olmaz temas kurmazsan çok

 

[By Legend crazy]

çok ağrı yapıyorsa gitmelisin maske önlemini alırsın bişi olmaz temas kurmazsan çok

Dostum bu aralar hastaneler sakat randevular full cakılı

Bu ortopedi doktoruna gitmem lazim ama hastaneye araba ile gidilmez dolmus zaten olmaz en iyisi bisiklet fakat hastanede cok uzak

Olmazsa arkadastan motoru alacam

 

[Zebul]

Eğer ağrı yoksa sorun değil gibi.

 

[yasin2399]

hazır korona sürecinde vücudumu toparlamak için ev egzersizlerine başladım lakin her şınav çektiğimde sağ omzum kütlüyor her defasında nedeni nedir sizce?

Vücudun hantallaştı büyük ihtimal hareketi yapmadan önce iyi bir ısınma hareketleri yap çok hızlı olmayacak şekilde. Benim de sağ bacağım leg extension hareketini yaptığım esnada bacağımla kalçamın birleşim noktasından kütleme sesi geliyor, leg curlda sağ diz kapağımın arkasından kütleme sesi geliyor biz çürümüşüz hocam

 

[By Legend crazy]

Vücudun hantallaştı büyük ihtimal hareketi yapmadan önce iyi bir ısınma hareketleri yap çok hızlı olmayacak şekilde. Benim de sağ bacağım leg extension hareketini yaptığım esnada bacağımla kalçamın birleşim noktasından kütleme sesi geliyor, leg curlda sağ diz kapağımın arkasından kütleme sesi geliyor biz çürümüşüz hocam

Hocam benim sol dizimde agri var ya hafiften kütleme sesi arada bi geliyo

Muhtemelen capraz baglarla ilgili

 

[yasin2399]

Hocam benim sol dizimde agri var ya hafiften kütleme sesi arada bi geliyo

Muhtemelen capraz baglarla ilgili

valla benimde sağ dizim uzun süre pc başında oturunca ağrımaya başlıyor böyle bazen soğukluk oluyor uyuşma falan oluyor hızlıca bacağımı düzleştirince kütleme falan oluyor benim sağ bacak çok sıkıntılıymış yav burda yazınca farkettim xd