Uyku sorununuz var mı?

[CommintyXS]

Varsa sizce neden?

 

[Teodora]

valla 18 saatten aşağı uyumuyorum son dönemlerde sürekli uyku isteği. uyumaya çalışırkende uyuyamıyorum 2-3 saatte anca uykuya dalıyorum.

 

[Avion]

Valla 7/24 evdeyim 10 saat uyuyorum hep uyumak istiyorum gibime geliyor. Nedenini hiç bilmiyorum vallaha

 

[CommintyXS]

Valla 7/24 evdeyim 10 saat uyuyorum hep uyumak istiyorum gibime geliyor. Nedenini hiç bilmiyorum vallaha

Bende tam tersi uyumak istiyorum uyuyamiyorum mesela suan 2 gundur uyumadim hala uyumaya calisiyorum

 

[By ŞaHaNe]

Var muhtemelen de düzensiz hareket ettiğimizden ben mesela sabah 6 dan aşağı uyuyamıyorum nedense.

 

[son1defa38]

uyku sorunum degilde uykusuzluk sorunum var 3 4 saat zor uyuyorum dahada uyuyamıyorum

 

[Mrwesce]

Bazen yattığım gibi uyuyorum bazen sabaha kadar uyuyamıyorum sebebini bi turlu öğrenemedim

 

[LuisBy]

Bende Var Neden tabiki 10 Senedir Sabah 7.30 Da Kalkip okula gidiyorum tatil gunlerinde bile artik 7.30 da.kakiyorum

 

[ugurrelmas]

düzensiz beslenme ve düzensiz uyku olmadığından vucüt artık direnmeye başlıyor dostum en az 8 saat uyku önemli

 

[hcavus81]

fazlasıyla günlük 2-3 saatlik uykuyla duruyorum hep sebebini bir türlü çözemedim uyku hapı alınca direkt gidiyorum da onu da sağlıklı bulmuyorum

 

[IVPython]

Geceleri uyumak çok önemli 11 ile 2 arasında uyku hormonu salgılanmaya başlıyor bu saati de şu an olduğu gibi bilgisayar başında özellikle beyaz-mavi ışık karşısında geçiriyorsanız hormonlar ve vücut için çok zararlı hale geliyor vücut alıştığı için sabah uykusuna geceleri uyuyamıyor.

 

[CommintyXS]

Geceleri uyumak çok önemli 11 ile 2 arasında uyku hormonu salgılanmaya başlıyor bu saati de şu an olduğu gibi bilgisayar başında özellikle beyaz-mavi ışık karşısında geçiriyorsanız hormonlar ve vücut için çok zararlı hale geliyor vücut alıştığı için sabah uykusuna geceleri uyuyamıyor.

Aynen aga biraz oyle oluyor

 

[jeysonşolliş]

valla 18 saatten aşağı uyumuyorum son dönemlerde sürekli uyku isteği. uyumaya çalışırkende uyuyamıyorum 2-3 saatte anca uykuya dalıyorum.

aynı sey suan bende var

 

[06yasin]

Günlük En Az 8 Saat Uyku Uyumak Lazim Vucut Direncini Kaybediyor yokaa

 

[souflyq]

uyuyamıyorum bazen ertesi gün sınavım olacak o gece hiç uyuyamıyorum ve bu bana çok kötü etkiliyor başarılı olacağım şeylerde başarısız oluyorum

 

[By Legend crazy]

Hep sabahları 6.30 7 gibi kalktığımız için gece yatmak sabah kalmak zor geliyor
Birde üstüne yorgun hissediyorsun kendini dinlenemediğin için
İş yapmasak bile yorgun kalıyoruz
Kendimizi diretiyoruz uyumamak için zaten
Günlük 8-10 saat uyku şart

 

[llKayRaSTAR]

Uyku düzenim bozuldu ve sağlık sorunları baş göstermeye başladı. Doktora gittiğimde bana direkt uykumu düzenlememi önerdi. Psikolojiyi de ciddi anlamda bozuyor dengesiz uyku düzeni. Benim şu günden itibaren düzgün diyebilirim, 11 de uyuyup sabah 8'de kalktım. Bundan sonra da böyle devam edeceğim.

 

[keremcan56]

aynen gece uyumadan önce günün özetini yaşıyorum sanki bitmeden uyuyamıyorum

 

[Kemle3]

3 gündür 6 saat uykuyla duruyorum sebebini ben de bilmiyorum

Post automatically merged: 17 Eyl 2020

 

[Deprinchi Sk]

Yapmam gereken tüm görevler yüzünden uyumakta zorlanıyorum