Vücut geliştirme

[bilirer99]

Evde vücut geliştirmek mümkün mü?

 

[Volkan08]

azim ve disiplin ile devam edersen tabiki mümkün ayrıca beslenmene de dikkat etmen lazım

 

[enesoguzhan]

Tabi mümkün. Şöyle söyliyim benim arkadaşım yıllardır evde spor yapıyor ama protein tozlarını falan ihmal etmiyor kendine günlük yiyecek planı kurmuş ne zaman ne yapacağını planlamış ve çok iyi bir vücuda sahip şuan. Sadece elindeki imkanları değerlendirmek lazım.

 

[bilirer99]

Tabi mümkün. Şöyle söyliyim benim arkadaşım yıllardır evde spor yapıyor ama protein tozlarını falan ihmal etmiyor kendine günlük yiyecek planı kurmuş ne zaman ne yapacağını planlamış ve çok iyi bir vücuda sahip şuan. Sadece elindeki imkanları değerlendirmek lazım.

Bilgilerini paylaştığın için sağol.

 

[kaybar123]

herşey sana bağlı knk bi saat yapıp ben sıkıldım yarın devam ederim dersen fazla bi değişiklik göremezsin kendinde

 

[Esteefanya]

tabiki belli bir seviyeye kadar gelişmen mümkün daha sonra sana yetmeyecek ağırlıklar ben 1sene evde full body çalışıp sonra salona gitmiştim

 

[lendraqw]

kanka bence istediğin fizige ulasamazsın evde calısarak imkanın varsa bi salona geçmeni öneririm

 

[lucasqw]

En azindan dambil falan lazim kaldirmak icin besininide oturtursan basarabilirsin biseyler

 

[chilaosoftware2]

azim ve disiplin ile devam edersen tabiki mümkün ayrıca beslenmene de dikkat etmen lazım

benzer

 

[ESCgokhan]

spor salonda mukemel hal alirsin kendine bence gidilmeli

 

[furkiin01]

motivasyon öncelikle tamamen boş ve geçici bişey tabi ki lazım ama herşeyden önce az yağlı yemekleri veya yağsız yemeklere yönelip karbonhidrat ve protein alıcak durumun iyiyse düzenli besin ve programın olacağını düşünüyorsan neden olmasın?

 

[alperis190518]

kesinlikle evde vücut geliştirmek mümkün kendi vücut ağırlığınla yapabileceğin calisthenics haraketleriyle vücudunu forma sokabilirsin ancak kalori sayar kullanarak düzenli ve hesaplı bir yemek programıyla antrenman programına ihtiyacın var. Evine barfiks çubuğu ve dambıl seti alırsan çok daha kolay yaparsın

 

[nyce1111]

go to gym hocam

 

[zardacal]

mümkün tabi ama beklentin yüksek olmasın

 

[iLowless]

biryere kadar eved ama cok üst düzey birşey ciddi ekipmanlar olmadan evde cok zor ma baslangıc sevıyesi icin eved mümkün

 

[efekubanc31]

Tabi niye olmasın ama salonda yaptığın kadar gelişemeye bilirisn

 

[olugemiler]

belirli hareketleri belirli sekilde. nizami bir sekilde uygulayip KARARLI adımlar atarsan ve beslenmene dikkat edersen yapılabilir. irade şart.

 

[Godofwar32]

disiplin gerekiyor sadece onun harıcınde zaten gerisi kolay geliştirebılırsın